| « Xanımlar, Xorultulara Aldanmayın :=)) | 1 Həftə Ərzində 5 kq Arıqlama Mümkünlüyü » |
Super Dieta: 1 Həftə Ərzində 7 kq Arıqlama
...
ote>
SƏHƏR:
İlk öncə bir stəkan limonlu su içmilməlidir. Daha sonra meyvə salatının hazırlanması üçün: armud, portağal və ya naringi (mandarin), yaşıl almanın üzərinə 1% yağlığı olan yoqurt əlavə edib qarışdırın. 30 dəqiqədən sonra meyvə salatını yemək lazımdır.
GÜNORTA:
İstənilən tərəvəzdən salat hazırlayıb (Kartoşka istisna olmaqla) üzərinə limon suyu və ya zeytun yağı əlavə etmək lazımdır. Duzdan qəti surətdə istifadə etmək olmaz!!! Gün ərzində 1 litr 1%-lik qatıq içmək olar.
AXŞAM
Tərəvəz salatını axşam yenidən hazırlayıb yemək lazımdır, lakin tərəvəz günorta hazırladığızdan bir qədər az olmalıdır!
Sevimli userlər, ilk həftədə 7 kq arıqlamaq mümkündür!!! Acdığınız zaman yaşıl çay və limonlu su içə bilərsiniz.
Əgər bir az da çox arıqlamaq istəyirsinizsə, o zaman ikinci həftədə eyni qayda ilə pəhrizi saxlaya bilərsiniz, lakin fərq onda olacaq ki, günorta yeməyinə 100 qr (yağsız, duzsuz) ət əlavə etməlisiniz.
This entry was posted on March 15th, 2009 at 12.13:51 by Janulka and is filed under İdeaL GözəllikLər, DietaLar.
480 comments
men bunu elesem ayaq üste ölerem
Comment from: joky [Visitor]
Ay qiz, men kokelmek isteyirem. Ariqlamaq isteyen gelsin bizim ofisde ishlesin. Hefteye 10 kq cekisini atmaga zemanet verirem.
16. 03. 09 @ 18:47
Bellina, :=)))))))))))))))Joky, indi sənin üçün "necə kökəlmək olar?!" məqaləsini yazııım??? :=D
17. 03. 09 @ 01:20
Comment from: Fidan [Visitor]
sabahdan bu dieti tutacam. bir hefteden sonra yazaram ne oldu. indi 61 kq-mam.
23. 03. 09 @ 22:12
100% bu neticeni ala bilecem????
Comment from: Nura [Visitor]
men istiyirem ariqlamaq, hem coxx. Ama bele dietler adamdan cox irade teleb edir, men eve gedim gorum ki, hamisi ishtaha ile yiyir axi nece dozmek olar :))))) ama calisacam ki, sizin meslehetlere emel edim. Netice olsa yazacam size. Tesekkurler :)))) (bir de qeyd edim ki, kokelmeyimin en esas sebeblerinden biri oturaq ishde calismagimdi :((((( teessufler olsun)
29. 04. 09 @ 13:25
esi men bunu eliyebilseydim ele coxdan ariqliyardimda.. mene ele dieta verin ki,hem polnu yiyim hemde ariqliyim:D mumkun deil??? bes deyirler bu heyatda olumden basqa her seye care var.....???
09. 07. 09 @ 08:17
Comment from: vusala [Visitor]
Arıqlamaq istəyirsinizsə Fransa istehsali olan "OLİGOsferin" için.Azərbaycana təzə gəlib.Buraxılış forması flakonda kapsul № 40 formasındadır
24. 07. 09 @ 05:16
Comment from: Honey [Visitor]
Meslehete gore teshekkurler! :) Amma men guc bela ile kokelmishem..Amma ariqlamaq arzusuna dushenlere mutlek bu mesleheti oxudacam :))
28. 07. 09 @ 06:20
Comment from: Crazy_Girl [Visitor]
Ay djanim-djiyerim,seher tezden ac medeye limonlu su ichsek medemiz yazva olar.Salatdan sonra limonlu suyu ichmeyi meslehet gorseydiniz bu bawqa mesele olardi.
12. 11. 09 @ 21:37
Comment from: aysel [Visitor]
waoooo bu nedi?1 defelik yazinki ac qalib olun deee )))) dogurdanda bu dieta boyuk irade teleb edir indi 64kq 1hefteden sonra yene yazacam onda sizlere deqiq deyerem inanmaq olar ya yox?))bye))
29. 11. 09 @ 17:33
Comment from: vefa [Visitor]
salam..eziz xanimlar men OLIGOsifren aldim qebul etdim.hec bir neticesi olmadi.aldanmayin!
29. 12. 09 @ 10:16
mende hardasa 5kq vermeliyem mesletinize gore tesekur
15. 01. 10 @ 10:34
Comment from: sara [Visitor]
salam.53 kqmam.ama biraz ariglamg istirem,bu dieatani mutleq tutacam.e cox tesuf ki wokolad goren kimi herweyi yaddan cixir.bilmirem neyniyim.
15. 01. 10 @ 17:04
Comment from: vafa [Visitor]
menim yanimda bir dinozavr qiz isleyir,ozu de 55 kq dir,isti tendir coreyini bir oturuma yeyir,men yaziq o coreyin iyine nece dozum.indi siz deyin,onu bagislamaq olarmi
19. 02. 10 @ 18:35
NIYE OLMURKI KIM ARIQLAMAQ ISDIYIR GELSIN MEN ONA OZ RESEPTIMI VERIM AMA COX EFFEKTLIDI
01. 03. 10 @ 14:17
offff men bunu eleyirem elemeyine elesem quam 7 kq atacammm?hec inanmiram hec
08. 03. 10 @ 14:52
ey xanimlar men de kokelmek isteyirem. bunu nece edim? mene de meslehet verin de ne olar ki???
26. 05. 10 @ 11:16
Comment from: ayan [Visitor]
mende ariqlamaq isteyirem heyatda en boyuk arzumdu amaki irade yoxduda ne edim
08. 07. 10 @ 10:36
Comment from: DeMoNiKa [Visitor]
men chox hemde chox ariqlamag istiyirem menim 16 yaxshim olmagina baxmayaraq mene insanlar 18-19 yaxsh heddi verirler ve bu menim heeeeeech xoshuma yelmir.ona gorede tekce qarpiz yeyirem butun gunu)))))))))))
03. 08. 10 @ 12:18
Salam. hmm menim iradem var,bu dietani saxlayaram.INSALLAH alinar.
22. 09. 10 @ 03:02
Comment from: gulya [Visitor]
men daha yaxsi diet bilirem.buun gunu ancaq qrecka ye mineral su ic.meyve yoqurt ye.cay,sok icme.ancaq qrecka fsyo.bir heftede 7 kilo ariqla amma duz ve edviyyatda olmaz 1 faizli qatiq olar
05. 01. 11 @ 13:11
Comment from: mehriban memmedova [Visitor]
salam men tek seherler yeyirem yaxwi gunorta axwam yemirem bele etmekle tez bir zamanda ariqlaya bilerem?
22. 03. 11 @ 20:23
Comment from: mehriban memmedova [Visitor]
COX XAHIW EDIREM SUALIMI CAVABLANDIRIN?
22. 03. 11 @ 20:25
salam ay baji eh bu pehrizler bizi oldurdu ola biler ariqlayasan nece kq ramsanki.mende pehrizdeyem ama bilmirem nece olacaq.
31. 03. 11 @ 14:44
MEN 62 KQ am.boyum 1.62dir,qiragdakilar kok deyilsen deselerde ozumu kok hiss edirem,tez ve effektli pehriz proqrami isteyirem...xahiw edirem tez 1 zamanda mene cvb yazin
01. 04. 11 @ 07:53
BU DIETA EFFEKTLIDIRSE GOZUMU YUMUB BU DIETANI TUTARDIM.DUZUNU DESEM,BOYNUMA ALIMKI MEN DIETA TUTMAGA SEBIRLI QIZ DEYILEM.ACLIQ HISS EDIREM...NE ETMEK OLAR
01. 04. 11 @ 07:58
he coxda kok deyilsen ailelisen yoxsa subay men bu dietani saxladi ama effekti cox gormedim
01. 04. 11 @ 20:26
salam men 16 yasindayam amma 56-58 kiloyam.bu diyetani saxlaycam ve netice alsam size de deyecem.
06. 05. 11 @ 12:38
Comment from: xanim [Visitor]
salam men bu dietani bacim ucun goturdum inanmiramki ariqqlayar ama bir weye inniramki alinmasa meni oldurecey(((
26. 05. 11 @ 12:05
Comment from: hip hop girl [Visitor]
uuuuuuuuuuuuuuuuf inansam da inanmasam da bu deiyetani tutacam ki ariqliyim yoxsa men yayda hec ne geyine bileyecem
02. 06. 11 @ 10:30
Comment from: simka [Visitor]
men mutleq ariqlamaliyam 46 kiloyam eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
24. 06. 11 @ 19:27
Comment from: Aygul [Visitor]
Ayda evdekiler başımı xarab edibki arıqla.ona gorede bu dietanı sabahdan başlayacam((
04. 07. 11 @ 13:12
heeeeee dinazavrlar,bizim neslimizi kese bilmezler)))biz bele meslehet goruruk ki,medenize emeliyyat vasitesi ile "mede qifili"qoydurun ve acharini denize tullayin..baaaax ondan sonra deyecekler ki,"aleee aleeeee kimdi bu maniken?":DDDDDD
24. 08. 11 @ 20:28
Comment from: gunayka [Visitor]
salam xanimlar,menim 20 yawm var,men 1 ay qabag74 kilo idim,ve bu menim yawim ucun coooox idi boyum ise 168,men dieta saxladim.Dietam ise sadece bunan ibaret idi yagsiz qatiq ve 2 dilim qara corek,yaninda pomidor,xiyar salati duzsuz,saat 18.00 kime gune 3 defe ancag bunlari yedim,o vaxtan sonra ise limonlu cay icdim,ve men hal hazirda 63 kiloyam,sizede meslehet gorurem oxudugunuz ucun twk
03. 09. 11 @ 14:26
gunayka salam nece hefte o dietani saxladin?
Comment from: Elman [Visitor]
Salamlar hamiya menim 22 yasim var boyum 186 sm. dir cekim 100 kq. dir bu dieta meni 1 hefte erzinde 85 kq ya catdirdi sizede meslehet gorurem eyer men bu dietani 1 ay tutsam 1 aydan sonra men 15-20 kq olacam
21. 09. 11 @ 12:54
Comment from: peris [Visitor]
SALAM OLSUN HER KESE.ARIQLAMAQ ISTEYEN HER KESE UGURLAR.MENDE ARIQLAMAGI COM,LAAAP COX ISTEYIREM.
24. 10. 11 @ 21:20
Comment from: elnare [Visitor]
men de ariqlamaq isteyirem Gunay xanim nece vaxta ariqlamaq mumkundur.
01. 11. 11 @ 13:49
Comment from: inci [Visitor]
salam men bu sayita ilk defedirki girirem ve bu diyetani edecegem ve neticesin size digecegem bir cog digetlerden sonra gozel bir diget tapdim :)
09. 11. 11 @ 22:17
Comment from: cemile [Visitor]
salam bu dietani uuuz faiz edecem insallah evdekiler imkan verer cunki papamin uzunnen evimizde hami kokluyeden eziyyet cekir hemde men uzden coooox qesengem deyirler ama artiq cekim ozume qarsi nifret qazandrib mene deyirler mki sene bele yarassir cooox sirinsen ne bilim ariqlasan cirkin olarsan ama inanin ki menim cekdiklerimin 0,1 ni cekmirler cooox eziyyet cekirem cooox,,, Allah razi olsun sizden ama inanin ki bu dietani 10000% sinayacam ne itire bilerem ki ve soz verirem ariqlasam gelib hamiya meslehet gorecem twk lerrr .....
16. 11. 11 @ 14:42
Comment from: Cemile [Visitor]
bu arada satilan yalanci ariqladma dermanlarina aldanmayin men Turkiyede Hla hazirda debde olan altin ciley getizirdim ozume inanin bir tesirini gormedim hamisi yalandi hal hazirda evde curuyub qaliblar xanimlar aldan mayin normal yolnan ariqlayin duzdu mende vaxti ile cofe alib icmisem duzdu 20 gun ici nde super netice almisam ama ne fayda insanin orqanizimini temmiz korlayor indi yene kokelmisem yeneee de stresdeyem 17 yasim var baxan deyir 19 ,20 yasin vaaar cooox utaniram yasitlarim kimi normal geyinmey isteyirem duzdu coxda kok deyilem ama adam cooox utanir ee cox ozunde kompleks yaradir dusunurem ki sabah evlende de istediyim glinliyin icinde isy=tediyim kimi gorsenmesem daha da pis olaram yaxsisi budu ki xanimlar mence sinamaga deyer... men sexsen sabahdan baslayacam insallah yaxi neticeleri alib burdaki hamiya deyerem oxudugunuz ucun twk ler... her kese qeseng dietalar byeeee....
16. 11. 11 @ 14:54
Comment from: Ramila [Visitor]
Salam,menim 28 yashum var,boyum 153,cekim ise 70 kq.isteyirem 2 hefteye 10 kq ariqlayim.Xahish edirem mene komek edesiniz.Teshekkur edirem.
21. 11. 11 @ 22:40
Comment from: aygun [Visitor] 
menim 25 yasim var boyum156 cekim 75kq 1 aya 50 klo olmaq isdeyirem
26. 11. 11 @ 15:06
herkese salam.Her seyi basa dusdum,acanda limon suyu icmek,bir az qelizdir,bos medeye limon suyu...mede siyriltisine dozmek olar?:(
11. 12. 11 @ 10:47
Comment from: aygun [Visitor]
salam mende ariqlamaq isdeyirem 25 yasim var boyum 156 klom 70 isdediyium paltari geye bilmirem tez bir zamanda ariqlamaq isdeyirem esasende qarin nahiyeden helelik hamiya gozel fiqura arzulayiram
21. 12. 11 @ 16:58
men bunu etsem olaram 33 kq yeni uje olum heddi ama edim gorumne olur cekim hal hazirda 40 kq dir yas 16 boy 160 ariqlaya bilerem
22. 12. 11 @ 20:59
ay cammat bosbos seylere inanmayin altin cilek formula7 hec biri tesir etmir bosdu cunki bacim istifade edir alinmir eyni ceki ile 63 kq ile qalib
22. 12. 11 @ 21:04
ariqlamaqcun her gun ancaq ananas yeyin ve onun siresini icin sekersiz 1 ananasi 3defe yeyin seher gunort axsam 2 gune 2 kq ataciz
24. 12. 11 @ 16:19
Comment from: Aynurinka [Visitor]
16 yawim var.boyum 1.63, cekim 61..bezileri deyir koksen bezileri deyir ariqsan ama bezileride deyirki sumuyun iridi deye bele gorukursen..mense 50-53 kq olmaq isteyirem .vegetiryanam.et yemirem.coreyide azatmiwam axir vaxtlar.bir muddet dietadaydim.cox agir idi.ve sora iyne dermanla heyata qaytardilar.cetin dietalarla saglam caninizi oz ellerininzle risqe atmayin.men indide eziyyet cekirem .ama fikrimden donmurem.)amiya bol wans)
27. 12. 11 @ 20:04
Comment from: sahnaaz [Visitor]
salam .men de ariqlamaq isteyirem.60kiloyam boyum ise 163du.bir aya tecili 55kilo olmaq isteyirem.amma bu dietani etmek fikrim yoxdu.idmanla ve az yemekle 10gune 4kilo v3ermiwdim ama 4gune hemin kilonu yeniden qazandim.ele diet isteyiremki yeniden kilo qazanmayim/dieta bilen varsa yazsin/
04. 01. 12 @ 20:27
gozeldu
Comment from: leyla [Visitor]
Ariqlamaq isteyirem ariqlaya bilmirem 70 kq-Yam boyum1.65 dir nece edim bu dietde chox chetindir
09. 01. 12 @ 22:20
Comment from: ayliw [Visitor]
sizallah mana dein gorum eilyan var bu dietani ve neca gun erzinda effekt verir?man doguwdan sora cox kokalmiwam ariglamag istiyiram
10. 01. 12 @ 23:17
salam!men 75 kq-yam.ariqlamagi bugune kimi dushunmemishdim,cunki kompleksiz insanam ama uje dushunmeye bashlayiram..bu dietani edecem ariqlasam neticesini deycem..iateyerem ariqlayim...buda insandan irade teleb edir...men nahar yemirem,gunorta az yeyirem,axsham seriallara baxanda adma ajliq ele gelirki diyana bilmiyib qacirsan kuxnyaya...bax bele....
13. 01. 12 @ 14:02
Comment from: aytac [Visitor]
mende ariqlamaq istiyirem...12 yasim var mene 14 yas verirler
15. 01. 12 @ 22:51
Comment from: togrul [Visitor]
mende 98 kiloyam 22 yasim var 1 hefteye 5 kq ariqlamaq isteyirem noooolar mene komek edin
16. 01. 12 @ 18:59
Comment from: aytac [Visitor]
xanimlar men bu dietani 3 gun bundan qabaqdiki tuturam dietanida tutub idmani da etseniz 1 hefteye ariqlayacaqsiniz
16. 01. 12 @ 19:16
Comment from: nergiz [Visitor]
en gozel ariqlamaq yolu menim elediyim diyetadir az yeyirem cox hereket edirem burada yazilan dieta ile ariqlamaq olmaz adam oler bu cox sehvdi az yeyin acanda meyve yeyin ya da qendle cay icin men her zaman az yeyirem cox hereket edirem cekim indi 60 kilodu 5-6 kiloda verecem evvel kokelmisdim indi cox ariqladim normal beslenerek yoxsa burda yazilan dieta cox sehvdi insan orqanizmine boyuk tehluke vere biler insan butun gunu yalniz meyve yeyerek yasaya bilmez dediyim kimi mence normal beslenmek hamsindan daha yaxsidir
16. 01. 12 @ 19:53
Comment from: nergiz [Visitor]
ariqlamaq ucun yediyinize icdiyinize fikir vermelisiniz cekiniz boyunuzda asagi olsa yaxsi olar menim boyum 1.65 di uzunamcekimide bir az da azaldacam
16. 01. 12 @ 19:59
Comment from: nergiz [Visitor]
cekiniz boyunuzdan asagi olsa yaxsi olar bele yazmaq istedim
16. 01. 12 @ 20:00
Comment from: Ayka [Visitor]
salam menim 21yawm var 56 kq.yam 50 olmaq isdirem,,sinayacam ...dogurdanda 1hefteden sonra 49kq.olsam yazacam..
18. 01. 12 @ 21:26
bunlari bilirik emel etmek olmur 
offf offf bezmiweme bele dietalardan en yaxwisi qre4ka dietasidi..
22. 01. 12 @ 09:46
Comment from: Gozel qiz [Visitor]
ayyyy yene bu dietaaaaa.derdimizi kime deyek. ne yesem kokelirem.ama Formula7 istifade etdim ve effektini gordum.bdunenden yene dietdayam.ama qreckaynanda ar;qlamaq mumkundu.ne edey eeepaxil deyilikda qurd yohdu kokeliriyy:)))))))))))))))))))))))))))
27. 01. 12 @ 18:22
Comment from: konul-sevinc [Visitor]
Bizde fikirlesirik ki bunu etsak olarik ama nolar edib xeyrini goran varsa duzunu desin.Yada havayi ozumuzu oldurmeyek
27. 01. 12 @ 20:55
Comment from: luisifer [Visitor]
men de kilo vermek isteyirem .Hami deyir ki ariqlamisan ama men aynada ozumu oldugum kimi -kok gorurem , birdeki indi tetildi evdeyem ister -istemez kokelirem ,hereketsizlikden kilo aliram . Ariqlamaq isteyirem sizin dieti oxudum 1 hefte sora burda olacam !!!.INSHALLAH ishe yariyar ve seher -seher medemi limonlu suyla korlamaram ...hamimiza ALLAH KOMEK OLSUN(amin)
28. 01. 12 @ 17:04
Comment from: Maryam [Visitor]
Men istifade eledim atam ucun netice superdi deyer
31. 01. 12 @ 19:15
Comment from: SECRET_93 [Visitor]
MƏN BU PƏHRİZİ SAXLADIM,1HƏFTƏYƏ 7KILO YARIM ARIQLADIM.HƏQİQƏTƏNDƏ NƏTİNƏ SUPER OLDU.TƏŞƏKKÜRLƏR...
02. 02. 12 @ 23:25
Comment from: Elnare [Visitor]
mende ariglamaq isteyirem ama ariglaya bilmirem ne edim basqa bir sey bilen varsa yazsin.
04. 02. 12 @ 00:48
Comment from: revane [Visitor]
men 60 kilo idim bu dieti eledim 54 kilo oldum ise yariyir sinayin
09. 02. 12 @ 22:17
Comment from: ayka eliyeva [Visitor]
menim 15 yasim var 73 kl ariqlamaq istiyirem ama ariqlaya bilmirem niye cunki yimek gorende agzim sulanir:))))))
12. 02. 12 @ 16:31
Comment from: ayka [Visitor]
sevgi duzdur yisen ureyin bulanar yimesen agzon sulanar)))))
12. 02. 12 @ 16:33
Comment from: meltem [Visitor]
sabahdan mende baslayacam bu diataya ve bir hefte sonra yazacam size komek oldu ya yox.....tesekkurler
15. 02. 12 @ 21:15
Comment from: Syabi [Visitor]
Bu diyeta inandiricidi,lakin her kes doze bilmez.Bu diyetaya oxshar diyeta tutmusham vaxtiyken 1 hefteye 6-7 kq ariqlamisham.Qerkules kashasi sudle qarishdirib qun erzinde yemek ve bol olaraq qun erzinde 2 litre su icmek.Lakin cox dadziq bir yashayishdi.Esas ariqladiqdan sonra oz ishtahanizi idare etmekdi.Diqer halda eyni ceki ve iki qatini qazanacaqkiz.Bunu size 90kilodan vaxtiyken 58 kiloya dushen deyir.Poka
18. 02. 12 @ 23:57
Comment from: ayka eliyeva [Visitor]
cox sagolun men bu dietani eledim ama 2kq ariqladim sagolun minnatdaram
20. 02. 12 @ 09:08
Comment from: niko [Visitor]
salam men bu diyetani bu gun baslamiwam netice gorsem yazacam
20. 02. 12 @ 20:34
Comment from: DONNA(luisifer) [Visitor]
salamlarrrr, men bu dieti uyquladim super oldu chox ela netice aldim. dietden artiq 2 heftedirki kechib ve men yene de kilo almaga bashlamisam, ozumde basa dusmurem niye? evvel seher seher limonlu suyla kecinirdimindimse,indi yemek kirizine dusmusem ,ozumu saxlaya bilmirem ,doymuram choxx piss hisss edirem....NE EDIM KI KILOMU GERI ALMIYIM???
21. 02. 12 @ 14:32
Comment from: niko [Visitor]
salamlar mende bu diyetani tuturam netice verir ama gerek gozluyesen qaynadilmiw yeyesen
22. 02. 12 @ 16:28
Comment from: meg [Visitor]
salamlar mende 75 kiloyam ancaq seher 2 dilim qara corek pendir sirin cay gunorta axsam yani gunde 2 defe az yagli sup yeyirem hefteye 2 3 kilo atiram
22. 02. 12 @ 16:32
Comment from: meg [Visitor]
bela hamsinnan yaxsidi yoxsa 1hefte ac qalillar sonra da tezden geri kokel
22. 02. 12 @ 16:40
ariglamanin en yaxsi usulu bilirem xosuvuza gelmiyecek ama bunu elemek lazimdir
men 1 ayda 15 kilo arigladim
seher ve gunorta sup yeyin coreksiz
axsam 6-dan sonra yemek yemeyin qetiyyen gorduzki acirsiz yixilin yatin
bir bunu seher 06-10 arasi
axsam 18-22 arasi cixib heyetde yada basqa bir yerde 20 deqiqe qacin ariglamasaz meni soyun
29. 02. 12 @ 17:21
Comment from: Tarana [Visitor]
mende ariqlamaq istiyirem corek gorende ozumu saxlaya bilmirem neyleyim?
02. 03. 12 @ 17:41
Comment from: Tarana [Visitor]
burda coxu yazibki baslayacam amma neticesinden hec bir xeber yoxdu. Men soz verirem sabahdan baslayacagam neticesini 1 hefteden sora deyem.
02. 03. 12 @ 17:51
Comment from: aynu [Visitor]
men 57kilo 162boy,kompleks kecirirem.butun qunu evde uwaqlarlayam 28yaw.komek edin
03. 03. 12 @ 21:57
Comment from: zenush [Visitor]
mende kokem.ama canavar kimi yeyirem.yatanda,duranda,hetta usaga yimey verende onunda yemeyinden yeyirem.;)))
04. 03. 12 @ 09:09
Comment from: meltem [Visitor]
1daha salam..yadinizdadirsa demisdim ki mede tutacam alinsa bildirecem size.....evvela tesekkur edirem bu dietani yazan ucun...2cide ise artiq 3heftedir ki bu dietden itifade edirdim...ilk hefte 7 yox 5kq atdim...2ve 3cu hefteler ise 7kq atdim...19kq ariqlamisam...3gundur saxlamisam dieti....ama dietden elave her gun yarim saat suretli yuruyusde edirdim...meslehet gorerdim bu dietihamiya
07. 03. 12 @ 18:45
Comment from: nurlana [Visitor]
men de ariqlamaq isteyirem ne qeder dieta saxlayiram amma alinmir ne etmeliyem bes xahis edirem bir yol gosterin
07. 03. 12 @ 22:59
Eeeeeeellllllllaaaaaaaaa. Salam millet. Bu diet duzdur, bacara bilene meslehet gorurem. Men 85 kilodan 55 kiloya dusdum.
11. 03. 12 @ 22:47
salam. men bilmey isteyirem ki, 7kq_m neche sm_dir
Comment from: turane [Visitor]
ay xanimlar mende 7 8 kg ariglamag isteyirem nolar mene yaxwi dieta diyinde.ama ele olsunki lap ac galmayimda.
15. 03. 12 @ 18:57
Comment from: Nurlana [Visitor]
Mende 2 gunduki bu dieteyi tututam.neticesini deqiq yazacam 5 gun sonra.
19. 03. 12 @ 09:26
men bu gunder bu dietani ederem
ariqlamaq isteyirem komek edin mene!
Comment from: turane [Visitor]
men ariglamag isteyirem,bu dietani edecem,caliwacamki edim.mene biraz irade verin ay xanimlar.gozleyecem.
24. 03. 12 @ 20:33
Comment from: semra [Visitor]
men bir weyi anladim ki,ac qalmaq insani hem gec,hem de az ariqladir..amma insani ariqladan weyler,meselcun:gun erzinde 3 defe meyve,terevez,qatiq yeseniz ariqlayarsiniz..amma saat 18:00-a kimi
27. 03. 12 @ 19:02
salam menim 17 yawim var ceki 65 boy 160 mende ariglamag istirem ama iradem qookkuueee
27. 03. 12 @ 20:12
men diyete haziram.ama bu biraz agir oldu.netice almasam pis olcey menimcun
28. 03. 12 @ 19:17
bu nedi duzgun diyeta resepti qoyunda bura
Comment from: Könül [Visitor]
Salam. Men de sabahdan bawlayacam bu pehrize. Inwallah en azi 5kq ariqlayaram.
04. 04. 12 @ 23:36
Comment from: turkan [Visitor]
offffffffffff bezmisem bu koklukden 68 kq artiqyorulmusam dietalardan
05. 04. 12 @ 14:23
Comment from: seadet [Visitor]
insallah 1 hefteden sonra qardasimin toyudu 67 kq yam ariqlaya bilsem ssssuper olar
06. 04. 12 @ 00:52
Comment from: Shokoladkasinin Vanili [Visitor]
salam men bu pehrizi 2il bundan qabaq gormuwdum. Hec cur ozumde irade toplayib emel ede bilmirdim. Bu gun sabah bu gun sabah deye deye nehayet sagliginiza gelib 70kg.a cixandan sonra ayildimki men fil olmuwamki. Bu gun bu pehrizi saxlamaq qerarina geldim. Inanki olurdum acimdan bawimin agrisidaki o biri terefden bawlamiwdi. 2ci dersde 80deq.ni yatdim. Amma onu da deyimki butun bu eziyyetleri cekmeye deydi cunki artiq 69kg olmuwam. InwALLAH 6gun sonra her hansi 1orqanima ziyan verib xestexanaliq olmasam tam neticeni yazacam size
10. 04. 12 @ 21:35
Comment from: Narichka [Visitor]
Salam hami.) bezileri diyir ariqladim bezileri diyir yox. Ama ariqlamaq isteyirsinizse mence neticeye evelceden inanmalisiniz. Menim de artiq chekim var,duzu ölchmemishem, ama ifrat derecede de deil) yene de ariqlamaq lazimdi. Inetde ariqlamagchun bir az axtarish eledim, derd ortaglarimsiz, size de yazim biraz))
12. 04. 12 @ 21:53
Comment from: Narichka [Visitor]
Indi bir diet yazacam, bu dietaya oxshuyur. Ama neticesini görenler var...1 HEFTEYE 5 KILOQRAM ARIQLADIR.
1CI GUN-6 EDED QAYNADILMIS KARTOF,2CI GUN-6 EDED QAYNADILMIS YUMURTA,3CU GUN-1LITR QATIQ,4CU GUN-6 ALMA,5CI GUN-2 PARCA DIETIK KESMIK,6CI GUN-YARIM KILO QAYNADILMIS TOYUQ,7CI GUN-1 LITR MINERAL SU.
QEYD:DUZ VE ISTIOTDAN ISTIFADE ETMAK OLMAZ,YEMEK (EGER BUNLARA YEMEK DEMEK OLARSA))SAAT 18.00- A QEDER QURTALMALIDIR.ACANDA YASIL CAY VE SU ICIN.
12. 04. 12 @ 21:57
Comment from: Narichka [Visitor]
Elave de olaraq qeyd edim ki, tünd shokolad qarni duzleshdirir. Terkibinde doymamish yaglar var.. 3 ay erzinde her yemekden önce yarim greyfruit qebul etseniz 1aya 1.5-3 kq ariqlayarsiniz.. Chayi yashil chayla evez edin, shirniyati temiiz kesin, heftede birce defe az miqdarda qebul edin. Bu da chox komek olacaqdir..Zeytun yagindan istifade edin diger yaglarin evezine..
Az yagli pendir de qarini arigladir. Ama az miqdarda yemek lazimdir.
12. 04. 12 @ 21:58
Comment from: Narichka [Visitor]
Ishtah kesen besinler de ki bulardir:seher yemeyine chalishin 2yumurta ve 2dilim qara chorek yeyin. Ve ya yagsiz pendir-brinza daha meslehetlidir..
Yemekden evel yashil salat yeyin. Yemek arasi acsaniz, alma, heyva, armud yesez ishtahinizi azaldar.
Axshama yaxin yagsiz qara et yeyin. Bu sizin ezelelerinizi berkidecek. Lazimlidir, kalori vermir..
Bideki umumiyetle saat 6 termini yanlishdir. Chunki insan maximum yatmazdan 4saat evel yemelidir. Saat 6 ise o insanlara shamil edilir ki, olar seher 9da durub normal qehvalti edib ishe gedirler. Saat 1de yeyib gunorta yemeyini, 6da evde olurlar, 10da da yatirlar...
12. 04. 12 @ 22:00
Comment from: Narichka [Visitor]
Bideki alma sirkesi de arigladir. Darchin ise tez acmaga qoymur.. Qaysili chay da ishinize yariyacaq..)bideki umumiyetle chöreyi yigishdirsaz bu da chox komey olur.. Qrechka dietini de chox terifleyirler)
bide qizil madde: qazli su ve sherab! Bulardan uzag durun. Tesevur edin ki yemek erzinde, yemekden sonra ne qeder qazli su ichseniz, o il erzinde piy olaraq size geri dönür :/
he bide oxumushdum ki tedqiqatlardan melum olub ki, gun erzinde 2 stekan süd ichib idman elien, pehriz saxlayan qadinlar, ichmeyenlerden c defe chox piy yag itirirler))
neyse men öyrendiklerimi yazdim. Bir neche variantlar var burda, indi özunuz bir netice chixarin. Inshallah bir kömeyim deyer. Hamiya ugurlar, sebr, irade ve gözel netice arzu eliirem. Ugurlar <3
12. 04. 12 @ 22:02
Comment from: aska [Visitor]
salam mene bir care tapin ne olar men diyatadayam guya ariqlamaq evezine deyesen cekim coxalir bu ne olan iwdi haranin qayasini tepe salim cavan yawimda kok olmaq isdemirem men neyneyim axi 23 uc yawim var 70 kiloyam off bilmirem neyneyim doxdura sual verdim dedi get qarmonlarindan analiz ver birdeki deyirler gune iki litre su icilmelidir duzdu goresen cawib qalmiwam mene bir yol gorsedin xahiw edirem
14. 04. 12 @ 01:20
Comment from: aska [Visitor]
menim nenemin beden olculeri belkede indiki qizlarin hecbirinde yoxdu hecbir xesdeliyi yoxdu mawallax goz deymesin dunyada neki naz neymet var yeyib yeyir da ancaq cox gezir cox iwleyir top kimidi vallax 75 yawi var indiye kimi ne dieata tutub nedeki ariqlamaq ucun ac qalib deyesen bizi bu gune salan tenbelliyimizdi ha?men bele bawa duwurem men ozumde hehetde iwleyende ariqlayiram ancaq belim aqriyir deye onuda eliye bilmirem.
14. 04. 12 @ 11:10
Comment from: aska [Visitor]
men 54 kloydum hamilelikde 83 kloya qalxdim ancaq sonra ariqlayib 63 klo oldum ondan sonra ikinci evladim oldu onda cox kokelmedim 79 klo oldum ondan sonrada heleki evladimin 2yawi olub hele indiye kimi ancaq 63 kloya duwmuwdum bu son iki ayda cekim arib derman icdim 1 ayda 7_8 klo cekim artdi indi ise 69 dan awaqi duwmur cekim.ne vaxdan coreyi kesmiwem yaqli yemekler yemirem yenede cekim duwmur deyesen hekim duz deyir qarmonlarda posqunluq var gedib yoxladacam nebilim ey heckes kimi deyil ariqliqda nenemecey oxwayardim kaw bu deatalarin hec biri mene aid deyil bele gorurem sadece porsuyonu azaltmaq ve iwlemek lazimdir butun gun internet bawinda televizordan uzaq olmaq mende bu qeder her kese uqurlar
14. 04. 12 @ 11:17
Comment from: Nara_0001 [Visitor]
Bu diyeta dogurdanda effektlidir.sinamaga deyer :)
15. 04. 12 @ 01:11
Comment from: Shokoladkasinin Vanili [Visitor]
Heeey millett super dietadi. Sinayin neticeni elde edeceksiniz. Men eledim duzdu 7 olmasa da 5kg ariqladim amma buna da wukur yeqin orqanizmden asilidi. Bu da meni qane eledi. Hec kim men eleye bilmerem demesin. Cunki menim kimi iradesiz biri bacara bilirse sizde bacara bilersiniiz. Yuxardaki kommentleri oxusaniz gorersinizki men ilk gun bawlayanda yazmiwdim. Onda olurdum bawimin agrisindan cox cetin idi. Ikinci gun ondan da beter oldu. Ilk 2gun dersden gelen kimi axwam saat 7de yatirdim 10da 11de qalxirdimki bawimin agrisi kecsin. Amma o 2gun kecenden sonra 3cu gun oyrewdim. Bu deq cox sevincliyem hem ariqladigimcun hemde ozumde guc irade tapdigimcun. Men hec vaxt hec 1dieatani axra catdira bilmirdim hemiwe 2ci 3cu gununde atirdim. Onu da size deyimki ilk defe ele bildim xestexanaliq olacam limonlu su medemi yandirar deye. Gorduyunuz kimi sagsalamatam hec yerimde agrimir. Ozumu cox rahat ve yungul hiss edirem. Uzumde sizanaqlar var idi, en cox wokoladdan wirin weylerden cixirdi bu qhefte erzinde onlarda itdi demek olarki. Men qerara gelmiwem mayin 10na kimi bu dieatini saxlayacam ve istediyim cekiye duwecem. Menim bildiyim 1wey var eger urekden istese insan o isteyine mutleq nail olacaq. Ariqlamagi urekden istedim qaldi Parise getmek. Ona da inaniramki 1gun hacansa menim mutleq Eyfel qullesinin altinda Paris kucelerinde photoshopsuz weklim olacaq. Eger urekden istesiniz sizde netice elde edersiniz. Bu diet ucun de tewekkur edirem sayta da bura eziyyet cekib yazan wexse de. Size de mene de bol bol ugurlar
16. 04. 12 @ 11:01
Comment from: sevinc [Visitor]
hazirliqlara gedirem ona gorede bir turlu diet saxliya bilmirem seher saat 8 yeyirem birde 9 da eve gelende yeyirem ((((((((
18. 04. 12 @ 20:54
Comment from: sevinc [Visitor]
hazirliqlara gedirem ona gorede bir turlu diet saxliya bilmirem seher saat 8 yeyirem birde 9 da eve gelende yeyirem (((((((( men neyniyim ????
18. 04. 12 @ 20:55
ela dietadi. tuta bilen ucun.
Comment from: gunxan [Visitor]
salam milet men bazar ertesi bu diyetani tutacam gorum ariqlama baw verecek ya yox?sonra size xeber vererem.Amma onuda deyim ki,mence tesir eder yoxsa yazan ozunu biyabir edmeyece ki.gorey ne olacaq Ya Allah!
22. 04. 12 @ 01:32
Comment from: nergiz [Visitor]
salam men bu dietani sabahdan edecem bir hefte sonra yazacam nisanliyam qabaqda toyum olacam amma kokem bu dieta mene komek olsa hamiya deyecem
22. 04. 12 @ 14:20
Comment from: Aynur [Visitor]
Evvel qirecka yedim sonra gördum bununla aile saxlamag olmaz kecdim kahi salatina indi ne oldu yeyirem coreksiz 85 idim oldum 81 meqsedim 70 di bacarsam 65 olacam
22. 04. 12 @ 20:18
Comment from: RESMIYE [Visitor]
salam qizlar menim 25 yasim var 70 kiloyam erim mene yaxin durmur deyir koksen mene ariqlamaq ucun ne meslehet gorersiniz saqolun cavab gozleyirem.
22. 04. 12 @ 21:20
Comment from: Aynur [Visitor]
Ne yediyuvu yaz bacardigca kömek edacem o,zaman eruvun agzi nedi sene yaxin durmasin.
23. 04. 12 @ 19:23
Comment from: Vuqar [Visitor]
SALAM MƏN ARIQLAMAQ İSTƏYİRƏM.UNİVERSİTETDƏ OXUDUĞUM ÜÇÜN VAXTINDA düzgün qidalana bilmirəm. ona ,görədə məndə kökəlmə gedir səhər 1dilim çörək yeyirəm,günorta ac qalıram,birdə dərsdən gələndə yeyirəm. saat6dan sonra yemirəm.mən necə arıqlaya bilərəm?boyum 170,çəkim 68kqdır.cavab yazın xahiş edirəm
23. 04. 12 @ 20:13
Comment from: Aynur [Visitor]
Salam belke kömek oldu seher 1ca$qa cay ic gunorta yemeyi mutleq olmalidi ax$am olmaz meyve yeye bilersen belke arigladun
23. 04. 12 @ 20:30
sinayin 
GEDIN DE MEN ARIGQM 12 YASIM VAR 35 KQ AM 
salamsar ilk defediki bu sayita baxdim 
bu gunen basdiyiram her gun yazacam bura
Comment from: semra [Visitor]
salamlar..men bu diyetani cemi 4 gun saxladim ve 1,5 kq yani 2 kq-a yaxin vere bildim..eger 3 gun artiq saxlasaydim 3 kq vere bilerdim.Ancaq gun uzun oldugu ucun cox saxlaya bilmedim ozumu pis hiss eleyirdim.
27. 04. 12 @ 12:54
Comment from: Seadet [Visitor]
Xanimlari salamlayiram.Her 1 ci gun men dieta saxlamaga baslayiram amma hansi 1ci gun bilinmir.Mene zehmet olmasa effektli dieta versez cox sevinerem.
27. 04. 12 @ 21:36
Comment from: RESMIYE [Visitor]
salam aynur gun erzinde corek yemirem 6 a qeder yemeyi coreksiz yeyirem gundelik yemeklerden yeyirem coreksiz yeyirem ama komek olmur
28. 04. 12 @ 22:49
Comment from: Seadet [Visitor]
Salam Resmiye xanim niye bu dietalari sinamirsiz men sabahdan baslayacam effektli olsa yazaram siz de sinayarsiz.Sag olun oxudugunuz ucun.
28. 04. 12 @ 23:00
Comment from: RESMIYE [Visitor]
salam seadet xanim eqar siza komak etsa manada maslahat gorasiz bay bay:
29. 04. 12 @ 13:55
Comment from: leyla [Visitor]
salam qizlar sizdan farqli olarak 39 kq boyma gora alayam istardim sizda bela olasiz?
29. 04. 12 @ 14:01
inwallaq ariqlayaram
Comment from: M....M.M [Visitor]
salam necesiniz...ay millet haminiz deyirsinizki neticeni yazacayiq amma hec kimden xeber yoxdu...
29. 04. 12 @ 15:36
Comment from: M....M.M [Visitor]
men 63kq-amam.hardasa 56kq olmaq isdiyirem nolar neticeni yazinda.men yeniyem burda
29. 04. 12 @ 15:41
Comment from: Aynur [Visitor]
Salam resmiye xanim te$ekkur edirem meslehete qulaq asdiginiz ucun men evvel bir hefta duzsuz qirecka qatiqla yemi$em oda ancaq gunort. sonra kahi salati ve belece 1aya 4 kq atmi$am indida yaz yemeklerin gözleyirem o,zaman istediyim neticeni elda edacem.Allah kömek etse insan her $eye qadirdi sag olun cali$in saglam ariglayin yemeseniz olmaz ama qedarin bilin. cörek qeti olmaz istediyiz netice olmayinca
30. 04. 12 @ 00:36
Comment from: aisha [Visitor]
qizlar bir az harakat edin.bir yerda oturmaqla ariqlamaq olmaz.bu dieta ila paralel sahar saat 6-10 arasi,axsham saat 18-22 arasi 20-30 deqiqa gezin.
02. 05. 12 @ 13:52
Comment from: aisha [Visitor]
kokalmak istayanlara ela teklif;har sahar ac qarnina bir qabda 1 edad yumurtanin sarisini 1 xorak qashigi sheker tozu ila yaxshica qarishdiririq,sonra isa 1 xorak qashigi eridilmamish kere yagi elave edib,yena yaxshi-yaxshi qarishdiririq.daha sonra isti(qaynar olmaz) sud elava edib ichirik.10-14 gun yoxlamaga deyer.
02. 05. 12 @ 14:05
Comment from: Seadet [Visitor]
salam qizlar men dedim yazacam yaziram bu dietani saxlamaq mumkun deyil dunen isde pis gune qaldim tezyiqim cox asagi dusdu bundan dieta olmaz umumiyyetle ac qalmaqla dieate olmaz sabah bundan qabaqkin sinayacam 6 kartoska 6 yumurta onuda mutleq yazacam.
02. 05. 12 @ 19:03
Comment from: Xedi [Visitor]
men bu gunden bu dietani tutacam gelen heftenin 4cu gunu yox 5 ci gun neticeni yazacam size...saqolun
03. 05. 12 @ 10:23
Comment from: GuLush [Visitor]
meem 16yashim var boyum 175di 50kgyam ama gene ariglamag isdrem dietaya gore cO saouluz)
03. 05. 12 @ 19:43
Comment from: Shokoladkasinin Vanili [Visitor]
axwaminiz xeyir. Men bu dietani aprelin 10dan 26na kimi saxladim. Qewengde dozurdum. Hec 1tezyiq problemim olmadigindan limonlu suyu yawil cayi cox rahat icirdim. Tekce ilk 2gun problemim oldu halim cox pis oldu, indiye qeder de bilmirem nece oldusa dozdum irade topladim ozumde. 72kg-dan 65e duwdum yavaw yavaw 64olurdum. Hami da hiss edirdi. Amma uzumde sizanaqlarim oldugundan hekime getmeli oldum. Oda mene muxtelif dermanlar yazdi. O dermanlari icen gunden az yeyirem corek yemirem wirin yemirem amma yene de kokelirem artiq 68kg olmuwam. 1cox insan kimi inancim varki 1ci gunden dietaya bawlasam ugurlu olar.mayin 7den bawlayib iyunun 7de bura yazacam. Haminiza ugurlar
04. 05. 12 @ 20:58
Comment from: Mehriban Valizadeh [Visitor]
Millet, men 90 kg idim, yalniz xiyar yedim,ve yawil amma. seher de ac garnina alma sirkesi, 1 qawig sirkeni yarim stekan suya tokmek, icmek, yarim saat sonra yemek olar,yemek de xiyar,yawil alma. yawil cay, su cox icmek esasdir.indi olmuwam 65 kilo. pewman olmarsiniz :)
05. 05. 12 @ 09:19
Comment from: GuLush [Visitor]
men sabaxdan yazdgvuz dietany tudcyam 50kgyam gorum neche kg olcyam shmdilik hadi bye)
06. 05. 12 @ 08:51
oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Comment from: guler [Visitor]
bu dietani tutacam ama effekt vermese kusecem sizden))))))))))))0
10. 05. 12 @ 14:39
mende sabahdan tutacam .tesirini size yazacam.
Comment from: RESMIYE [Visitor]
SALAM QIZLAR HAMI DEYIR YAZACAM HECKIM YAZIMIR DUZDU ALMA SIRKASI ARQLADIR MENDA ICDIM SONRA MEDAM COX INCDI MENA ELA GALIR SAQLAM ARQLAMAQ LAZMDI?
11. 05. 12 @ 23:02
Comment from: Günel [Visitor]
Mən 58 kiloyam 14 yaşım var yayda bu dietadan istifade eledimş super netice oldu amma yene oz kiloma qayitdim
13. 05. 12 @ 12:49
Comment from: RESMIYE [Visitor]
salam gunel xanim bes gun erznda cay su icmak olar?
13. 05. 12 @ 21:37
Comment from: xedi [Visitor]
salam....size demisdim neticeni yazacam uzurlu sayin gecikdim ...men 7 gune 5kq 800 qr eridim uje 2 ci hefteni tuturam eger eyni netice olsa demeli 2 hefteye 11kq vermek mumkundu qizlar
15. 05. 12 @ 07:48
Comment from: broken_angel [Visitor]
ayda mende ariqlamaq isteyiremm... siz yene yaxwisiz menim 16 yawim varrr cee 60 kqameeeee ..........herden uwaqlar zaraft zad mende bildirmesemde ozunu sindirmasamda eseblewiremmmm ...... ad gunumee 2 ay 20 gun qalibb o vaxt erzindee mutlleq mutleq ariqlamaliyamm.... evde her gun diyirdim vsoooee bu gunenen diyataya bawliyiram ama hec vaxt da elemirdim ufe bu sozu diyende hec kim inanmirr ama bu defe qeti qerar vermiwemmm 2 ay 20 gun erzinde hec olmasa 52 falan olsam super olar...men bu dietdan bawqa mene basketbollada gedecem lap yaxwi olar mence onda onunda tesiri olar yeqinki.. hemde yay bawladi istidi 2ay da hazirliqilarim varr bir azda bele naqruskaya duwsem vapwee ,....neec olur olsun ariqlamaliyam cunki ozum utaniram ujee istediyimi geyine bilmirem pis pis gorsenir ne bilim inwallah hami ucun yaxwi olarrr....soozz dietani eliyim 1 hefteye falan bura yazacam
15. 05. 12 @ 12:23
Comment from: Tebriz Meherremli [Visitor]
kim ariqlamaq isteyir getsin saunaya 1 aya 22 kq ariqladim ela seydi
17. 05. 12 @ 00:46
Comment from: yasemen mextiyeva [Visitor]
qizlar mende evvel kokuydum ama ariqlamagin yolunu tapmisam men baki dovleti qutarmisam ariqlamagin en asan yolu oglanla bazdig elemeydi
17. 05. 12 @ 00:52
ariqlamayin kokelmey yaxsi seydi
ariqlamayin neyniyirsiz?
Comment from: fira [Visitor]
hmmm mende bu dietden istifade edecem neticesi olsa yazacam size
18. 05. 12 @ 11:45
Comment from: niko [Visitor]
mende tutmusam super ariqladime 5kq 1 hefteye sabahdanda 3 heftelik tutacamki 65 olum. netice gorsem yazacam
18. 05. 12 @ 20:27
Comment from: aynur [Visitor]
salam ,eger ariqlamaq isteyirsinizse ve istahaniz size guc gelirse,onda her gun seher iliq suya 1x q alma sirkesi 1 x q-da bal qatib icin ,onda adam tox olur,beden zeif dusmur
18. 05. 12 @ 21:53
Comment from: anya [Visitor]
bu usuldan men istifade etmisem amma hec bir tesiri olmayib
19. 05. 12 @ 03:36
Comment from: aynur [Visitor]
men kecen il yemeyimi azaltmadan ancaq coxlu su (gunde 3l-e yaxin)icmekle 7 kq ariqlamisdim.coxlu maye qebulu zamani hem de deri qurumur,teravetli qalir,meslehetimdir,bir deki idman
19. 05. 12 @ 21:58
bu dietanin bugun den bawlamiwam , 69 kq yam. Effektini mutleq yazacam . Evvel 80 kq dim bawqa dieta sayesinde 1ay 11 kq ariqladim . Bunu tutum gorum nece kq ariqlayacam.
22. 05. 12 @ 09:36
ayda 1ci gundu hele tuturam acindan olurem eeeeeee) bu dieta deyil ee pramoy yixil ol dietasidir . Amma tutacam sona kimi yeqin effekti olar. Eh men ne dietalara dozmuwem buna doze bilmeyecem.(
22. 05. 12 @ 16:26
Comment from: niko [Visitor]
tuturam bu diyetani coooooooox gozeldi esil yay diyetasidi
24. 05. 12 @ 19:01
Comment from: niko [Visitor]
qizlar gec ariqlayire oglanlara nisbeten menim fikrimce.
24. 05. 12 @ 19:04
Comment from: niko [Visitor]
gelen hefte neticesin yazacam size mutleq heveslenin. cunki men heveslenib bu diyetani tuturam uje 2ci seferdi 1ci sefer 5 kilo ariqladim indi gorek nece kilo ariqlayacam. adam hansi diyeta olursa olsun 1ci sefer cox ariqlayir 2 ci sefer gec ariqlayir.
24. 05. 12 @ 19:08
corekden hec istifade etmek olmaz??????
Comment from: meray aksu [Visitor]
qizlar,en cox ariqladan qida qreckadi,ama bir sertle...temiz qreckani balaca qazana tokub,ustune su elave edin,suyu canina cekene kimi gozleyin..tam su canina cekilenden sonra goyerti ile yeyin...duzsuz,yagsiz...
28. 05. 12 @ 21:04
Comment from: meray aksu [Visitor]
size bir meslehet verim,her dietani tetbiq etmeyin..medenizi korlaya bilersiniz..en yaxsisi budur ki,dietani hekim nezareti altinda saxlayin...hemde idman edin..idmansiz cox kilolu qizlar ariqlayanda birden bire cox kq itirende,beden sallanir,daha dogrusu eriyen piyler,etler....birdeki qarni en cox eriden kruqdur..men demir kruqla cox ariqlamisdim...prosta heddinde edin,cox guc vermeyin ozunuze
28. 05. 12 @ 21:11
Comment from: zaza [Visitor]
mence denemeyin hec bir xeyri yoxdu menim kimi idman eleyin yoxsa saglam olmazsiniz dietalarin hamisi bos seydi!!!
28. 05. 12 @ 22:09
Comment from: JOCKER [Visitor]
zaza duz deyir siz bu dietalari eleseniz aldanmis olacaqsiniz men bu dietani etdim hec bir xeyri olmadi siz en yaxsisi bu sayta girin www.FACEBOOK.COM bu sayta giren hefteye 20 kq ariqlayacaq
28. 05. 12 @ 22:12
eger ariqlamaq isteyiremse her seyi eliyerem
men ushagham ona gore men bunlara emel ede bilmerem qoy boyuyene qeder bir az da kokelim onda bunlara emel ederem hahaha
03. 06. 12 @ 19:12
Comment from: Kelvin Mamedli [Visitor]
salammm....men de ariqlamaq isteyirem ve bilirem ki,bu dietani tuta bilerem ancaq hami bildiyi kimi de artiq yaydi ve coxlu mer meyve vaxtidir soruwmaq isteyrem ki,bu dieta erzinde hansisa bir gilas,viwne,qarpiz ve s. yemek olarmi?yoxsa bu dietadakilardan bawqa bir wey olmaz?
10. 06. 12 @ 17:15
Comment from: nika [Visitor]
mmmmm maraglidir baxarig gorek ne olur... tutacam ve mutleq size yazacam menim choxda atrig chekim yoxdur amma yenede isteyirem ayaglarim ariglasin...
13. 06. 12 @ 12:18
men de hal hazirda mende bu dietadan istefade edirem,amma dovga da isyifade edirem olar?
15. 06. 12 @ 21:36
Comment from: nika [Visitor]
mmmmmmm artig 6ci gundur tuturam ve neticeden chox raziyam,bilirsiz burda esas olan iradedir mohkem irade....)))) 1ci gun bawim oqqqeder berk agriyirdiki acinnan tez yatdim seer uje kechdi agrim amma halim yox idi,amma deydi qizlar 1 gun qalib amma men ozumde deyiwiklikleri choxdan gordum demey olar 3cu gunden... men tam tamina yazilanlari eledim,bawqa ay ne bilim dovga chorek...men voobwe 3ildir chorek yemirem amma herden suxarik yeyirem ki, Bvitaminim itmesin chox.... Ugurlar size qizlar... 5ci gun tam ferqi deyecem...
20. 06. 12 @ 15:02
Comment from: Gulu [Visitor]
men de bu gunnen basliyiram bu dietaya.Insallah netice elde edib yazacam bura.tssk
21. 06. 12 @ 13:04
Comment from: QARTAL [Visitor]
ne ariqlamaq 3 gunluk dunyadi ye ic kef ele yo isim gucum qurtarib nedi nedi 5 kilo ariqlayacam onnansa gune 5 kilometr qac balonka ile 10 kq ariqla yaydi ne isteyirsende ye marojnadan basqa dedemin cani bir aya mesdibadin hambalina oxsayacaqsan :)
23. 06. 12 @ 13:35
Comment from: Sabinka [Visitor]
Salam qizlar.Ariqlamaq duzdu lazimdi,ancaq yerinde.Men bu perizi etsem 3 gune qalmaz olerem.Onsuz da ariqam.Size de meslehet gorurem bele seylere fikir vermeyin.Cavanligin kehvini cekin:)))
23. 06. 12 @ 15:18
Comment from: ulya [Visitor]
salam vso bugun o birinci gunduku dietaya bawliyiram gedirem terezi alam dieata ucun lazim olan weyleride alam hele deqiq bilmirem nece kiloyam tereziye cixmaga qorxuram evvel 57iydim indi hardasa 66olaram neise 1hefte sonra yazacam evvelceden teweekurler
25. 06. 12 @ 10:18
Comment from: ulya [Visitor]
salam dunen dediyim kimi getdim terezi aldim 65kilo olmuwam cox pis oldum bu qederde kokeldiyimi bilmirdim dunenden bu dietaya bawlamiwam bugun uje 2.i gundu mutleq bazar gunu neticeni yazacam
26. 06. 12 @ 10:40
Comment from: nika [Visitor]
supppperrrr meni yebrik edin!!!!! men 5.200qr ariqlamisham..... ariqlara kim deirki, get dieta saxla saxlamayin... ))) 1 hefta kechsin yene tutacam,amma bu dietani tutdum gerek 1hefteden sora ne istesem yeyecem ele sey olmazzz...axira kimi tutmag lazimdir.....sadece yumurta chorek qizardilmish kartof yemeyin 6dan sora ancag su ichin ve sudan bolll bol ischin tox saxliyir adami... mene 1shey olmadi sag ve salamatam)))))helelik...bu dietani bura yazanlara choooooox boyuk tessekurler!!!!!
27. 06. 12 @ 14:36
Comment from: ARZUMAN [Visitor]
Ariqlamaq lazimdir ancaq 1 hefte erzinde 5 kq ariqlamaq duzgun deyil.1 Ay erzinde maksimum 3-4- kq ariqlaya bilersiz.
02. 07. 12 @ 12:21
bu cetin dietadi
Comment from: Gulka [Visitor]
en gozel dieta: gun erzinde her shey yeyin, amma hemishe yediyinizin yarisini yeyin, meselen, eger hemishe iki kotlet yeyisizse birini yeyin, bir dilim chorek yeyirsizse yarisini, butun menyunuzu yariya bolun, belelikle hem sagligli hem de yuz faizli netice olacag, ozum 70 kilo idim, bu mesleheti turk dietolgu vermisdhi mene, 6 ay erzinde 10 kilo vermishem, ve en esasi axsham saat 6 dan sonra yemeyin, gun erzinde 2 litr mineral qazsiz su ichin.
07. 07. 12 @ 18:37
goresen men elesem neticesi olar?
Comment from: azer [Visitor]
gozeldi ariqlamaq isteyen 1 hefteye ariqlar benim yontenimle. daha sonra yine girecem isteyen varsa yazsin mende yazim nece olur 1 hefteye 11 kq ariqlamaq
13. 07. 12 @ 15:02
Comment from: nika [Visitor]
saglam deil deyendeki, men tutdum ve olmedim hech 1daxili orqanima ziyzn olmadi eksine saglamlig ve temizlenme olur orqanizmde....yeni iradeli olanlar tuta biler...yaydir dondurma hami meyve qarpiz yemiw yeyir senin yaninda sende olara baxib ozuvi gucle saxliyirsan....maman senin dieta saxladigini bilerekden eeeeennnnn dadlli yemekleri biwirirki,sende yeyesen ve sora sene desinki, ariqlada 1az yaman kokelmisen )))) adam onda esebinnen bilmir neylesin.......... hamiya ugurlar!!! men ariqladim ve yene davam edecem))))
15. 07. 12 @ 19:44
mende bu gun bu diyeti tutdum ancaq bir sualim var size olar basqa meyvelerden istifade edek cunki menim nainciye qarsi alergiyam var mene yardim edinde
18. 07. 12 @ 11:37
Comment from: gulya [Visitor]
men diyet saxladim ve ariqladim birazda ariqlamaq isteyirem bu diyeti saxlayacam
24. 07. 12 @ 10:56
Men bu dietani tutacam neticeni yazacam... 
men ariqlamaq isteyirem
Comment from: cesaret [Visitor]
salam men nece ariqlaya bileerem amma orucda tuturam
07. 08. 12 @ 17:33
Comment from: shokoladinnvanili [Visitor]
Geceniz xeyir. Men bu pehrizle 16gun yawamiwambu ilin aprelin 10dan 26na kimi. Hami terefinden hiss olunacaq hamini teeccublendirecek qeder de ariqladim. Kim deyirse bu pehrizle adam oler cox sehv edirler. Eksine adamin medesi bagirsaqlari temizlenir. Eger men 5ay erzinde olmemiwemse demeli qorxusu yoxdu. Insan varki 40gun ac qalir sudan kokun ve cugundurun qaynadilmiw suyundan bawqa hec ne icmirki men acliq edib ozumu cavanlawdirib orqanizmami temizleyirem. 1coxunuz inanmayacaqsiniz amma ruslarin 1coxu bele hereket edir. Hetta bu yolla xerceng xesteliyinden eziyyet ceken adamlar 1nece il artiq yawaya bilirler. Ne ise inan inanir ve neticesini de mutleq edir. Inanmayanda deyirki "ewi bu cox cetindi men bunu elesem olerem ve s.". Men bu pehrizi de irademide yoxlamiwam. Indi 1o qeder kokelmemiwem onu da deyim amma yene ariqlamaq isteyirem. Pehrizden sonra kim deyirse men tez kokelirem o bow weydi. O zaman dogru olarki bu gun pehrizi dayandirib axwama kartowka qizartmasi ile kotletin ustune hucum cekib 4-5ksok corek yeyib ustunden 2stakan kola icesen. Bax onda 5kq ariqlamiwdinsa 10kq kokelersen. Sadece ozunu pehrizden sonrada saxlamaq lazimdi. Melumdu da istida adam cox yeye bilmir. Ona gore de bu esl yay pehrizidi. Sabah tezden yene bawlayacam. Meyve salatimi yeyib hekime sistem qowdurmaga gedecem. Ondan sonra da InwALLAH denize. Eger men o sistemden salamat qalxib denizde solnucniy udar almasam eve sagsalamat gelib size yene yaza bilsem onda bilinki ay camaat bu pehrizden adama hec ne olmaz. Yadima duwmuwken onu da deyimki ender saracin doktorum verliwinde 10hereketle 3heftede ariqlamaq videosu var. Men onu da tetbiq edecem InwALLAH. Kim istese youtube.da axtarsin. Ela tesir edir o da. Sabah ve o biri gun yene bawimin agrisindan olecem mamam nenem yene ay qiz gel yemeyini ye axwam yeme yemeyi coreksiz ye ariqlayacaqsan deyecekler amma ozumde irade toplayacam. Ozum ozume soz verirem. Eger kim pehrizini axra kimi saxlamaq isteyirse onda mumkun derece metbexden uzaq dursun. Hette hec girmesin ora. Geceniz xeyre qalsin. Sabahaqeder. Helelik
11. 08. 12 @ 02:50
Comment from: shokoladinnvanili [Visitor]
Salam men yene geldim ve sag salamatam hec 1yerimde agrimir. Sistemimi de qowdular gunewde tesir elemedi. Ozumu de ela hiss edirem. Kecen defeki kimi baw agrim filanda yoxdu bayaqdan da iw gorurem ozumcun hereket edirem. Yenii halsizligimda yoxdu. 67kg idim 66 olmuwam artiq. Sabaha da InwALLAH 65olaram. Amma men her weyi yazilan qaydada elemedim. Seher limonlu su yerine iliq su icdim. Yoqurt xowlamadigima gore meyve salatinin yerine de 2dene alma yedim. Gunorta yemeyimde de 2pomidor 1xiyar 1dene de wirin biber dogradim ustune nane kahi 1de pendir elave eledim 1de zeytun yagini gunebaxan yagi ile evez eledim. Axwam yemeyimi de yarim pomidor 1xiyar yarim biber ile hazirladim. Netice superdi. Cox raziyam ve sizlere de cox cox tewekkur edirem
11. 08. 12 @ 17:34
Comment from: fira [Visitor]
salam....men 60 kiloyam artiq ozumde kompleks yaradiram.mene meslehet verin.cox cay icirem meni kokelden caydi goresen? ama yemekde pis yemirem.kanfete ise hec dayanmiram :)ne edim indi?
11. 08. 12 @ 20:37
salam.menim 27 yawim var 81 kiloyam 
kofe heqiqeten ariqladir?????
Comment from: Tura [Visitor]
salam mende kokem 76 kiloyam.bu pehrizi tutacam neticesin gorsem size yazacam...sag olun...
18. 08. 12 @ 18:52
Comment from: remish [Visitor]
salam men bu gunen yuxardaki terane xanimin diyetin edecem ariqlasam sizede yazacam.......men yalan demirem ha heqi yazacammmm
22. 08. 12 @ 13:39
Comment from: remish [Visitor]
bagislayin xanimin adi YAQUDU YUXARIDA YAZILIB MENE HASAND GELI O DIYETI MUTLEQ EDECEM INSALLAH YAXSI OLACAQ 1 AYA 15 KQ ARIQLAYIRSAN YAZILIB GORUM YAXSIDA PISDE OLSA SIZE YAZACAM INSALLAH YAXSI OLACAQINA INANIRAM
22. 08. 12 @ 13:43
Comment from: remish [Visitor]
salam xanimlarrrrrrr bu gunnn 2 gunduku yaqud xanimin dediyi deyeti edrem ariqladigimi hiss edrem ariqlasam yazacam gorumde insallah ne olacaq
23. 08. 12 @ 14:15
Comment from: remish [Visitor]
yaqud xanim menim yazdigimi oxusoz bilinki yazibsiz ariqlamasoz meni soyun yazibsiz ariqlamasam soyecem haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
23. 08. 12 @ 14:18
Comment from: havin.a-va [Visitor]
salamlar menim 21 yasim var.18 yasin da aile qurdum 1 ovladim dunyaya geldi ondan sonra 105 kq oldum yeni ki yeyirdim.aile qurmamisdan qabaq 57 kq 167 de boyum var idi.2 ay yarima 81 q oldum aerobika bir de az yemek sayesin de bu cekiye dusdum.sentyabrin 15 i derse getmeliyem sabahdan bu dietani tutsam 2 hefte yarima hardasa 13 kq ariqlasam 68 q olsam super olar.mene ugurlar arzulayin.her axsam neticeni yazacam siz de mene destek olun
23. 08. 12 @ 16:24
Comment from: havin.a-va [Visitor]
sabahdan baslayiram bu dietaya.hec 7 q yox hefteye 5 q ariqlasam o da mene besdi.sabahdan her axsam gun erzin de ne ile qidalandigimi bura yazacam
23. 08. 12 @ 16:29
Comment from: remish [Visitor]
mutleq bu deti edin men men 3 gunduku bu diyetani edrem 2 kiloqram ariqlamisam birdasizsa nece edilir sizede yazim mutleq mene cavab yazin
24. 08. 12 @ 19:02
Comment from: remish [Visitor]
yuxarida yaqud xanimin diyetasin edrem mende super ariqlayram 76 kq idim indi ise 74 kq haminiza meslehet gorurem seher gunorta tek sup bisirib yeyin corek qetiyen yemeyin birde gun erzinde 1 saat qacin pesman olmasiz men ariqlayiram siede meslehet gorurem
24. 08. 12 @ 19:06
Comment from: Ariqlqmaq isteyen [Visitor]
SALAM XANIMLAR MENDE ARIQLAMQ ISTEYIREM,AMMA ARIQLAYA BILMIREM CUNKI NEFSIME HAKIM OLA BILMIREM.ANCAQ BIZIM BIR QOHUM VAR O NESTLE FITNES QUTUDA OLAN YEMEKLERDE YEYIRDI ONUNLA 3 AYDA COX ARIQLADI HARDASA SEHV ETMIREMSE 35 38 KQ ARIQLADI,ANCAQ ONDAN YEYIRDI,ICINDEKINI 14 YERE BOLMUSDU HAEDASA 1 MASKURA QEDER ONU GUNDE 1 DEFE SUDLE QARISDIRIB YEYIRDI.ANCAQ ONDAN YEMEKDE COX CETINDI ESAS INSANIN DOZUMU OLA.MEN O QIZI GORENDE SOKA DUSDUM...
25. 08. 12 @ 22:50
hecde arixlatmir
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
ALLAH HAMINIZA KOMEK OLSUN MENDE SIZIN ICINIZDE.INDI MANDARIN TAPMAQ OLAR?YAY OLDUGU UCUN DEYIREM
26. 08. 12 @ 19:20
Comment from: Emin085 [Visitor]
kim ariqlamaq istese kokelmek istese utanmadan cekinmeden zeng eliye biler en esasda xanimlar 051-525-25-85 055-688-89-49 055-600-85-00 050-211-11-85 adim Emin xanimlar zenglerinizi gozleyecem
27. 08. 12 @ 02:05
Comment from: Emin085 [Visitor]
kim ariqlamaq istese kokelmek istese utanmadan cekinmeden zeng eliye biler en esasda xanimlar 051-525-25-85 055-688-89-49 055-600-85-00 050-211-11-85 adim Emin xanimlar zenglerinizi gozleyecem
27. 08. 12 @ 02:06
Comment from: Susanna [Visitor]
bugunden basladim hetta indi elimde sbh yemeyi var...hadi bakalim hayirlisi
27. 08. 12 @ 09:28
Comment from: ARIQLAMAQ ISTEYEN [Visitor]
bu gun artiq diyetimin 1-ci gunudu,elede pis getmir bir az bas agrilarim var.Onuda deyim ki salat duzsuz bir az yaxsi getmir,qatiqnan guce bela otururem.75 kilo 100qr hal hazirda gorek 1 hefdeden sonra nece olacam,her gun imkan olsa yazacam;)
27. 08. 12 @ 18:17
Comment from: Tura [Visitor]
Salam men bu gunden baslamisam bu pehrizi tutmaga bir az halsizam amma dozecem.neticesin yazacam.inaniram ariqlayacam.eger olmasa nece olaram tesevvur edersiz. Yeqin.
27. 08. 12 @ 18:27
Comment from: Niqush [Visitor]
Ureyimmmmmmmmmmmmm nece gedir gunun? Oxudum ee :) Bol bol su i4,ac qalma cox,sen bele de gozlsen omruuuummm :***
27. 08. 12 @ 18:35
Comment from: Tura [Visitor]
Cannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn mene destek olduguncun sag ol omrummmmmmmmm:-)
27. 08. 12 @ 18:38
Comment from: Tura [Visitor]
Menim 2ci gunumdu tuturam bu pehrizi.inaniran ariqlayacam men hefte qurtarandan sonra cekecem ozumu 7kq ariqlamis olsam sevincden ureyim geder.priqilkadanda istifade edirem her gun insallah yaxsi olacaq.ALLAH hamiya komek etsin.AMiN:-) :-) :-P
28. 08. 12 @ 10:53
Comment from: Susanna [Visitor]
Hamiya salam,bugun 2ci gunumdu.hadi kizlar destek olalim bir birimize///birlikte gozelleselim...ugurlar...muccck
28. 08. 12 @ 15:23
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Salam xanimlar bu gun artiq pehrizimin 3-cu gunundeyem,pis getmir ancaq onu deyimki dadli yemeklerden otru cox darixmisa esasda lule,savurma,beh beh oooo gel keyfim gel.Ancaq yemeyecem ozumu bir azda sixim gorum nolur.Eyer qismetimizde varsa ariqlayaciyiq,eyer Allah qismetimize yazmayibsa hay ozumuzu ciraq.INSALLAH YAXSI OLAR,HAMIYA UGURLAR.DEYISIKLIK HISS EDEN VAR XANIMLARDAN?MEN GECELER YATANDA ELE BILIREM KI MEDEM YAPISIB BELIME,DEYIREM YEQIN ARIQLAYIRAM:)
29. 08. 12 @ 09:37
Comment from: samira [Visitor]
salam men 10 kq ariqlamaq isteyirem sabahdan bu pehrizi
tutacam tesekkur ederem
29. 08. 12 @ 17:10
Comment from: Tura [Visitor]
Salam men 4cu gunumdu tuturam.amma ozumde hele bir deyisiklik hiss etmirem.strese dusurem.deqiqliyiyle tuturam.ya ariqlamasam he bu qeder eziyetim hara geder sizce .???:-(
30. 08. 12 @ 09:21
Comment from: Tura [Visitor]
Shokaladinvanili men deyisiklik hiss etmirem ozumde sence niye uje 4 gundu.mene yaz.sen 2;3gun icinde deyisiklik hiss etdiyini yazmisdin.
30. 08. 12 @ 09:25
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Tura xanim mende sizin kimiyem,bir az nese pis olmusam goresen ne vaxt ariqlayacam???Sebr edek heftenin axirina kimi belke nece kq atariq.Gel bir birimize destek olaq,mende qadinam iki ovladim var.Ovladlarim dunyaya gelenden sonra mende artiq ceki problemi oldu.ALLAH KERIMDI....SENDEN HEREKET MENDEN BEREKET....SEBR SEBR VE YENEDE SEBR
30. 08. 12 @ 09:36
Comment from: Tura [Visitor]
Salam ariiqlamaq isteyen.insallah ariqlayariq bu gun 5ci gundu 7ci gunde uje ceki itirmemis olsam yeqinki butun umudlerim puc olar.Allah komeyimiz olsun.
31. 08. 12 @ 10:15
Comment from: Niqush [Visitor]
Caan olerem ele Totuhum sebr ele,pis olma.... Niye ariqlamayasan ki,ariqlayacaqsan ... Sebr et...Belke 7-ci gun 2-3 kilonu bir gunde atdin? Bilmek olmaz nece ishleyir bu dietanin rejimi...Sebrli olun qizlar ...Ruhdan dushmeyin ... :)
31. 08. 12 @ 18:50
Comment from: havin.a-va [Visitor]
axsaminiz xeyir ay dostlar mene komek edin nefsime tab gele bilmirem
31. 08. 12 @ 19:39
Comment from: Xanim [Visitor]
Salamlar men de ariglamag arzusundayam cunki 61 kiloyam :( bu gunden etibaren bawliyib dietani heyata kecirdecem ama netice olmasa...... :((( her neyise hamimiza bol bol wans ve sebr
01. 09. 12 @ 20:21
Comment from: Tura [Visitor]
Salam bu gun menim altinci gunumdu insallah 1gunden sonra tereziye cixacam.gorek ne olur en az 5kq ariqlamasam cox pix olaram bu qeder eziyyete deysin hec olmasa.insallah "AMIN "hamiya ugurlar.
02. 09. 12 @ 14:35
Comment from: Niqush [Visitor]
Totushum elbette ariqlaycaqsan :) Uje ariqlamisan men hiss edirem :) Darixma sebr et 2gun qalib :)
02. 09. 12 @ 15:01
Comment from: Niqush [Visitor]
Qizlaaar iradeli olun :) Ariqlamaq mutleq lazimdir :) Ugurlar haminiza :) Neticeleri gozleyeceyik,haminiz yazin aaa unutmayin bizleri :)
02. 09. 12 @ 15:03
Comment from: Tura [Visitor]
Ayy camaat bu dietani tutanlar .niye,yazmirsiz neticeni. ....... ..
02. 09. 12 @ 17:55
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
SALAM MILLET MENI TEBRIK EDIN 5 KILO YARIM ARIQLAMISAM.COX SEVINIREM,NECE VAXTDI YAZA BILMIRDIM.SALATLARI DUZLU YEYIREM DUZSUZ LEZZET ELEMIR,ARADA BIR QACIRDIRAM,DUZDU LAP YAXSI SAXLASAYDIM OZUMU 7 KILO ARIQLAMIS OLARDIM.AMMA 2 CI HEFTENIDE TUTACAM NIYYETIM 15 KILO ARIQLAMAQDI.INSALLAH YAXSI OLAR.TURA XANIM SIZDE VEZIYYET NECEDI???XAIS EDIREM YAZIN SIZE GORE NARAHATAM,INSALLAH YAXSI XEBERLER DEYERSIZ...SAG OLUN :)
04. 09. 12 @ 18:48
Comment from: Tura [Visitor]
Men coooxxxxxxxx pisem bu dieatani tutdum.duz ,yagli qatiq. yox nece lazimdi ele tutdum.inanirsiz 1kq ariqlamisam.coooooooxxx esebiyem. Lenet olsun.
05. 09. 12 @ 14:11
Comment from: Tura [Visitor]
Ariqlamaq isteyen xanim mende bura meni tebrik edin yazmaq isterdim.ammmmma teesufler olsun.
05. 09. 12 @ 14:13
Comment from: Susanna [Visitor]
ariqlamaq isteyen tebrik edirem seni..men basladim ama 2gun sonra pozdum cox teessuf daha dogrusu kilo vere bileceyime inanmadim,,nece etdin neynedin bizimle paylassan cox sevinerem)
05. 09. 12 @ 15:09
Comment from: Susanna [Visitor]
1ay sonra toyumdu ama men 10kilo ariqlamaliyam(((((((((((cox pisem coooooox
05. 09. 12 @ 15:13
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Xanimlar umudunuzu uzmeyin,davam edin men gunde 2 defe idman da edirdim,seher axsam 15 deqiqe girin you tube ye ora yazin ender saraci 10 hareket yazsaz gelecek onun idmanlarini edin,ve neticesi cox gozel olacaq.Inanirsiz menim bir qramda idmana hevesim yox idi amma ozumde nese irade toplamisam,tanislar ve qaynanam cox tecublenirler paltarlar eynime bosalib,cox sevincliyem gelen heftenin 2 ci gunu yene ozumu cekdirecem,amma onuda deyim men 9 cu gunu cekdirmisdim ozumu onda 5 kq 500 qr ariqladigimi gordum.Pehrizimi bele edirdim:Seher limonlu su tebiki arada duzdu yadimdan cixirdi icmirdim,alma armud ustundende yoqurt yeyirdim,hamisini nese bir yerde qarisdirib yeye bilmirdim,onsuzda diri diri yeyib medemde hamisi qarisacaqdi,bunlari yeyib gedirem idman elemeye...sonra gunorta salat duzeldirem ustune limon suyu sixirdim gunde 1 eded limon yeyirdim,yeni parasin suyun icine sixirdim,o biri parasin ise salatlarima gunorta ve axsam ekonom edirdim.salatimi yeyirdim amma qatiq ice bilmirdim baslangicda yeyirdim hardasa uc gun kimi sonra pisimi vurdu iyi tuturdu meni.qaldi ki axsama yenede salat duzeldirdim ancaq duzla yeyirdim,saat 6 kimi yeyib qurtarirdim..saat 7,8 de gedirdim yene idmanimi edirdim.Mence qatiq yeseydim,salatlari duzsuz yeseydim hefteye 7 kq ariqlamis olardim.Xanimlar tenbelik etmeyin hereket idman edin,her sey yaxsi olacaq.Sualiniz olsa yaza bilersiz.Tebrikiniz ucun sag olun susanna xanim....Tura xanim kefinizi pozmayin yeqin arqanizmadan cox sey aslidi,siz nece kilosuz sorusmaq olar?
06. 09. 12 @ 16:32
Comment from: Tura [Visitor]
Salam .sene gore cox sadam .sag elin menim basimA.hevesden dusmusem.men 76 kq am.
07. 09. 12 @ 12:25
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Eleykum salam,mende 75 kq idim indi ise 70kq 500qr,cekdirmeyimin ustunden 3 gun kecib 69 olaram yeqinki.bu hefte et yemek olar bizim ucun.Davam edek gorek nolur.INSALLAH ARIQLAYARSIZ NAMAZDA DUA EDECEM SIZIN UCUN.....ALLAHA EMANET OLUN
07. 09. 12 @ 13:48
Comment from: Susanna [Visitor]
Sagilun meslehetinize gore.dunenden baslamisam 2hefteye 10kq vere bilerem goresen?idman ve gunde 1saat reqs edirem.boyum 170di.Allah razi olsun sixden duanizi ve desteyinizi esirgemiyin bizden)))
07. 09. 12 @ 15:43
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Haminiza Allah komey olsun.Siz nece kilosuz susanna?boyunuz yaxsidi ancaq
07. 09. 12 @ 16:34
Comment from: tura [Visitor]
olurem acindan bir terefdende kartim koda dusub yadima sala bilmirem .neyleyim nece tapim., mene yol gosterin.ok :((((
07. 09. 12 @ 18:45
Comment from: tura [Visitor]
ariqlamaq isteyen cox sag ol menim dua et Allah butun dualarini qebul etsin hamimiz icinde.:))))))))))))
07. 09. 12 @ 18:48
Comment from: Susanna [Visitor]
Ayiptir soylemesi 84(((((....men uzum yeyiremeee olar??
07. 09. 12 @ 21:30
Comment from: Susanna [Visitor]
Canim telefon temirine apar orda duzeldecekler,)))
07. 09. 12 @ 21:42
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Sabahiniz xeyir qizlar,ne bilim vallah o gun mende 3,4 denesini yedim sonra pesmanlayiram,oz ozume deyirem niye yedim axi pehrizimden kenara cixmayim,birde gorursen ki arada bir cixiram pehrizimden.Susanna bir iki denesini yede nefsin cekende,ureyin nese isteyende dadina bax ele bele,daha oturub hamisin yeme.Arada eve isti corek alanda istiyirem ki oturub onu yeyim,sonra ozume deyirem ki,yisem cox pesmanlayacam qurtanandan sonra,ancaq yemese cox xosbext olacam,,,,:):):):):)
08. 09. 12 @ 08:14
of ne etmeli mene 3 gune ariqlqmaq lazimdi
Comment from: Susanna [Visitor]
Salam bugun 3gundu artiq,hemde daha 6dan sonra hecne yemirem yasil cay ancaq.bu hefte en azi 4kilo vererem da ele?of Tanrim yardim ettttt....
08. 09. 12 @ 18:19
Comment from: Jale [Visitor]
Menim 18 yasim var 94 kiloyam cox isteyirem ariqlayam hemise formada olmusam idmanci uzguculukden mesqul olmusam 3 qat cempionam 6 yasinan mesqulam amma travma aldim deye hekimle qadaga qoydular onan sonra kokeldim indi bilmirem nece ariqlayim(((
08. 09. 12 @ 21:57
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Salam millet dunen bir yere gedirdim yolumun ustunde terezi vardi mende dedim qoy ozumu cekdirim gorum nece kq ariqlamisam,ne gorsem yaxsidi,,,,,500qr artmisam lap deli oldum hirsimden sokalad filan yeyirdim,ele bilirdim 1 kq artmisam eve gelenden sonra hesabladim gordum 500qr artmisam pesmanladim sokalad yediyime,dedim pay seni bilseydim yemezdim...neyse sabah yox biri gun gedib hemise cekdirdiyim terezide cekdirecem ozumu belke azalmisam o menim cekimi sehv gosterdi,hemin paltarlarimida geyinecem gorum ne gorsedir.
09. 09. 12 @ 09:10
Comment from: Susanna [Visitor]
T5ci guuuuuuunnnn.....Allahim sebr ver 2gun qaldi
10. 09. 12 @ 11:32
Comment from: ARIQLAMAQ ISTEYEN [Visitor]
Salam xanimlar,men artiq pehizimi dunenden atmisam cunki,pamidor xiyar uje yeye bilmirem...salati duzeldib qoyuram qabagima baxiram qesengcene sirkelenirem nese cim cimirem yeqin ki basa dusduz ne demek istediyimi,1,2 denesini yayirem sonra cekilib dururam qiraqda,qerar verdim ki daha saxlayim bir 2 gun normal yemeklerden yeyim,sonra qrecka pehrizini edecem.Ancaq onu deyim ki yemeklere baslayanda ozumu saxlaya bilmirem ac canavar kimiyem,yeyirem sonra medem agriyir hamisi gedib dusur medeme das kimi.Kokelmesem yaxsidi.GOZEL ALLAHIM BUTUN BACILARIMA KOMEK OL.YA REBB SEN OZUN BOYUKSEN.
10. 09. 12 @ 17:40
salam xanimlar menim 40 kilom var. ozumunde 15 yasim kok oldugumu dusunurem bu diyet mene gore cetindi men 1 aydirki yagli yemek ozelliklede et yemirem corek olaraq sadece qara corek yeyirem oda 1 gunden 1 yeyiremcox olmasada biraz hereket edirem evelkine baxanda qarin hisseden ariqlamisam sifetimse normalnidi
10. 09. 12 @ 17:51
Comment from: Susanna [Visitor]
Of nece darixmisam o yemeklercun...alisib yemiyesene basliyanda adam dayanammir,sonra da o qeder pesman oluram ki az qaliram ki oturum agliyim.
10. 09. 12 @ 20:46
Comment from: Menemde [Visitor]
1 hefte bawqa pehriz saxladim 2 kilo ariqladim.Inwallah sabahdan da bawlayiram bu pehrize. Ama, armud yerine saftali yeyecem men. Inwallah ariqlayaram ve depresiyadan qurtularam.
11. 09. 12 @ 01:11
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
salam gozeller,bu gun ozumu terezide cekmeye gedecekdim hava yagisli oldugu ucun gedesi olmadim,goresen artmisam yoxsa azalmisam????Susanna baci ne vaxt ozunuzu cekdireceksiz,xeberdar edinde bizi...
11. 09. 12 @ 17:09
Comment from: Susanna [Visitor]
Salaaaaammmm.of bu pehrizlerden biz qadinlardan cani ne vaxt qurtaracaq,))))insallah birisigun cekilecem onu bilirem ki cekim azalmasa deli olacam bu qeder ac qaliram axiiii..Ariqlamaq isteyen,men bundanqabaq 10kilo vermisem inaniram ki 10kilo da verecem cunki het sey ozelimizdedi yaxsi olacaq her sey))sizde veziyet necedi?
12. 09. 12 @ 00:00
Comment from: Susanna [Visitor]
Veeeeee kutlayin beniiii.....sabaha sebrim catmadi 6ci gunde cekildim.)))6gune 4kilo ariqlamisam....bu defe 10gunden sonra cekilecem bide ayin 23u cekilib deyecem size..olmayacaq hecbir sey yoxdu yeter ki iste...Allah hamimizin kimeyi olsun.men gedim salatimi hazirliyim)))).....
12. 09. 12 @ 13:10
Comment from: Menemde [Visitor]
Tebrikler Susanna. Sag elin menim ve butun ariqlamaq isteyenlerin bawina)))Ama men duz emelli tutmuram diyatani, gunorta ve axwam guc belayla bir iki qawiq salat yeyirem fsyo. bilmirem bele ariqlaya bilecem ya yox(((
12. 09. 12 @ 19:31
Comment from: Susanna [Visitor]
Salam,mende evvel guc bela birteher yeyirdim ama effektini gorende hevese gelirsen.men salatlarin ustune azca alma sirkesi de tokurem,sbh da limon rvezine alma sirkesi icirem,sebr edek ariqliyaciyiq hep birlikte...))))))"
13. 09. 12 @ 13:36
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Salam gozel bacilarim men yene geldim...bu gun gedib ozumu cekdirdim 70kq600qr olmusam,ancaq her sey yeyirem bir corekden basqa,bir az kecseydi qrecka pehrizine baslayardim.nese ozumde guc toplaya bilmirem,adamin yaninda biri ola o da pehrizde olsa ikimiz bir arada yan yana qeseng dieata tutardiq,onda hevese gelirsen.SUSANNA BACI SENI TEBRIK EDIREM INSALLAH ARZULADIGIN CEKIYE DUSERSEN,ONDA SENI LAP COX TEBRIK EDEREM LAP YERI GELSE HEDIYEDE ALARAM.HARDA QALIRSIZ BAKIDAAAAA????MEN SUMQAYITDA QALIRAM SIZDE BURDA OLSAYDIZ LAP ZOR OLARDI.ONDA IKIMIZ BIR ARADA YURUSE CIXARDIQ,GUNDE EN AZI 30 DQ YURUYUS ELEMEK LAZIMDI,NE ISE HAMINIZA UGURLAR ;-)
14. 09. 12 @ 17:30
Comment from: Susanna [Visitor]
Salam,super olardieee....men Gencede qaliram,sen heke tebrik eleme baci men insallah 10kilo verim onda hediyeni alarsan soz vermisen,)) zarafat edirem burda destek ol yeter
14. 09. 12 @ 18:54
Comment from: Menemde [Visitor]
Bu diyetani dord gun idiki tuturdum. Cekdim ozumu ve dehsete geldim hec 1 kiloda ariqlamamiwdim.Eseblewdim getdim doner, smit aldim qeweyce yedim))Indi oz diyetama bawlamiwam, bunda hec olmasa deqiq 1 hefteye 2 kilo atiram.
15. 09. 12 @ 09:27
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Insallah bacican onda da tebrik ederem,hediyeni alaram ancaq burda olsaydin zor olardi.Eceb qizsan haa oz aramizdi.Deyesen sendede bir az pirkoluq;)Yeqinki ne vaxtsa buralara kecersen,onda goruserik...ozune yaxsi bax ezizim.ALLAH OZU KOMEY OLSUN SENE
15. 09. 12 @ 16:49
Comment from: ARIQLAMAQ isteyen [Visitor]
AY MENEMDE BIR az sebirli olun yaxsi olar INSALLAH,Ozunuzu darixdirmayin,oz pehrizinizide edin gorun nolur.YENEDE DEYIREM PEHRIZDE OLAN ZAMAN IDMAN MUTLEQ LAZIMDI......UNUTMAYIN
15. 09. 12 @ 16:53
Comment from: Susanna [Visitor]
Salam ariqlamaq isteyen ve ariqlayan xanim,men sumqayiti ve seher ehlini cox severim
15. 09. 12 @ 18:04
Comment from: fira [Visitor]
men 1.60 boyundayam cekim ise 60.biraz kok gorsenirem.bu mende kompleks yaradir.sevgilimin miwkasiyam :)
15. 09. 12 @ 19:14
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
VE eleykum selam...ooooooooo esq olsun sumqayitlilara ve gencelilere..
15. 09. 12 @ 22:01
Comment from: Menemde [Visitor]
Ariqlamaq isteyen, day idman elemekle ozumu sehid vehid elemiwdim. Yoo ama hiss eleyirem biraz sinixmiwam)))Inwallah hamimiz ince mince qizlar olariq)))
16. 09. 12 @ 05:48
Comment from: Susanna [Visitor]
hamiya salam men 10gundu bu pehrizdeyem duzdu salatlardan bezmisem ama aqilamamis vazgecmiceeem.....indi reqs,sonra yuruyus sonra pilates))))herkese ugurlar
16. 09. 12 @ 21:55
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Salam herkese sabahdan qrecka pehrizine baslayacam mene destek olun,geceniz xeyire qalsin
16. 09. 12 @ 22:01
Comment from: Susanna [Visitor]
sene ugurlar,hr gununu bizimle bolus hem sene asan olsun hem bize...bu pehriz yaxsidi effektlidi ama geceler olurem da acindan sabah olan kimi qaciram metbexe,soyuducuda birinci yaga,pendire,yumutaya baxiram sonra alma sirkesi goturub lenet olsun deyib cirpiram qapisini,sonra gunorta anam yemeye cagirir,otururam hamiya dolma,mene yasilli qirmizili arik adina salat bile deyemeyeceyim bisey qoyur di gel ye da bunu o leziz stolda,mende dururam gedib televizorda moda kanalini acib ona baxa baxa yeyirem)))))))ha ha ha
16. 09. 12 @ 23:37
Comment from: Susanna [Visitor]
bugun pehrizimin 11ci gunudu v indiyecen 4kilo vermism 3kiloda 20sinde cekilecem onda vermesem,,,,artik su bile icmiceeem((((((
17. 09. 12 @ 16:42
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Axsaminiz xeyir ay susanna baci narahat olma her sey yaxsi olacaq .Allah deyir senden hereket menden bereket,hereket edek behresinde gorerik insallah.Siz savsem hec ariq olmusuzzzzzzzz???.men yenede vaxt vardi tereziye cixirdim 50 kq gelirdim bilmezdim ki bu hallara gelib cixaram.O anlara geri donmek coooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooox isteyirem yeqinki bildiz ne qeder,ey boyuk Allahim komek ol.Mende salatdan iyrendim onun ucun de davam ede bilmedim.Bu gun pehrizimin 1-ci gununu basa vurdum uje baslamisam cim cimeye.Gelin bir birimize destek olaq,Allah kerimdi.Sag olun helelik,2 gun burda olmayacam amma mesajlarinizi oxuyacam,lakin cavab yaza bilmeyecem,cunki evde olmayacam getdiyim yerde bura girecem elektron poctu bilmediyim ucun cvb yaza bilmeyecem Allaha emanet olun.
17. 09. 12 @ 21:56
Comment from: Susanna [Visitor]
cox sagolun Allah hamimiza komek olsun,men 4il bundan evvel 94kilo idim sonra ariqlamaga basladim 87kilo qaldim,nisanlandim bir muddetden sonra nisanlim mne kok oldugumu soyledi tesevur et da meni nece tutuldumsa ozume gele bilmedim indi o xaricdedi 10gune gelecek mende o gelenecen ele olmaliyam ki pesman olsun daha dogrusu iradeli oldugumu anlasin,men ble pis gorunmurem sadece yanlarimdan ve braz da gobegimden et cixir,iri sumukluyem...indi menim nece hirsli oldugumu ve bu diyete nece ehtiyacim oldugunu basa dusersen da ariqlamaq isteyen baci???ama bugun ozumu saxlaya bilmedim pozdum diyeti sonra da coooox pesman olsum yeyenden sonra az qaldim nerviden deli olam...arada bu acliq krizleri tutmasa super geder,bu qeder eziyetcek sonra bir defe otur bu boyda yemek ye
18. 09. 12 @ 00:06
Comment from: Susanna [Visitor]
bir de duadan elave her namazinin ve yaxudda hacetinden sonra ayetul kursi oxumagini meslehet bilirem)))))Allah qebul elesin
18. 09. 12 @ 00:11
Comment from: Susanna [Visitor]
menim sorunum kefim pozulan kimi,pis olan kimi yemeye sariliram o an ondan eziz ve teselliverici hecne olmur menimcun ve pis de orasidi ki doymaq bilmirem((((yanimda belkede morelimi duzeldecek biri olsa bu qeder pes etmerem,mence insan isterse onun elde edemeyeceyi heeecne yoxdu,ve gelin bir birimize destek olaq cunki hamimiz eyni derddeyik
18. 09. 12 @ 00:28
Comment from: aysu [Visitor]
Men kokelmek istirem oomur siz ariqlamaq?? Deyisek yerlerimizi xanimlar?
19. 09. 12 @ 18:41
Comment from: Susanna [Visitor]
n gozel olaaaarrr...yesek yesek de hic kilo almasaq ha ha ha
19. 09. 12 @ 21:58
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Salam gozeller men geldim,bilirsiz nee sevincliyem 4 gune 1kq800qr ariqlamisam,cox sevincliyem mence 2 kq ariqlamisam paltarimada cixmaq lazimdi da...hal hazirda qrecka yeyirem ustundede yarpaq dolmasi saat 6 kimi qurtarmaliyam.Senide basa dusurem susanna baci derdimiz birdi,Sukurki menim heyeat yoldasim mene demir cox koksen,ancaq men onun ucun super gorunmek isteyirem,bu cani yanmislar var haaa onlar super fiquradadilar ancaq ki bedenlerini acib biraxiblar,ne geldi geyinirler,Allahim onlara gozel fiqura veribde,deyirem onu mene verseydi men o cur cilpaq gezmezdi qiraqdakilar ucun geyinmirem,yalniz oz heyet yoldasim ucun birde ozum ucun ariqlamaq isteyirem.YA REBB sen ozun komey ol butun ariqlamaq isteyenlere..............AMIN.Ne ise baci can nece kilosan indi??
20. 09. 12 @ 16:17
Comment from: Susanna [Visitor]
Salam,xos geldin..birinci seni tebrik edim da,davami gelsin insallah...her gun ne yeyib icdiyini yazsan cox sevinerem,mende yazacam...men basliyanda 87idim 1hefteye 4kilo ariqladim 84oldum ama ondan sonra cekilmemisem.bir de Allah qoysa okt.3de cekilecem yazacam sene....
21. 09. 12 @ 15:59
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Insallah yaxsi xeberler yazarsan,,,,,,qaldiki mene her gun qrecka yeyirem ustunde gerek hec ne olmasin duzsuz yagsiz amma men ustune katlet qoyub yeyirem,ele bele yeyende dadi olmur sabah hec birisi gun cekilmeliyem,gozume durub tereziyye getmek iki usaqla.Yoldasim deyib terezi alacam sene evde cekilsem daha yaxi olar esl cekimi bilmek isteyirem.Gorekde indi nolur ne ise ozune yaxsi bax:):):):-)
21. 09. 12 @ 17:53
Comment from: Susanna [Visitor]
insallah fistik gibi olucaz....men artiq 2ildiki pilatesle esgulam sene de meslehet gorurem,hem siskinliyi goturur hem sakitlesdirir,uze gozellik verir hemde diyetle beraber bedeni sixlasdirir,catlaq olmaga qoymur...seni gormek cox istiyrem heqiqten,Allah saxlasin balacalari)))sabah oyananda 1sy suya 2xorek qasigi alma sirkesi qatib icirem yarim saat sonra salatimi yeyirm ama onu da deyim tezyiqim cox dusub bezen ele gun olur ayaq uste de durammiram...ama neyniyek e gozellik qurban teleb edir dozek birtehe...Yasamaq bundan ibaretdi:dozmek,gozlemek,sebr etmek ve inanmaq...tebii ki zovle yasamaqdan sohbet gedir...sevgiyle qalin...
22. 09. 12 @ 01:01
Comment from: Susanna [Visitor]
1 ay sonra mende yazacam ki:SLM MILLET MENI TEBRIK EDIN DUUUUZ 10 KILO ARIQLAMISAM:)HA HA HA.....
22. 09. 12 @ 01:04
Comment from: Susanna [Visitor]
bu arada yeni melumati deyim size...dukan diyeti deye birsey var,inun testini eledim ingiscedi...suallar verir cavablayirsan ve sene hansi kiloda saglikli olarsan onu ve nece gune o kiloya geleceyini hesablayir,men eledim testi mene 132gune sagliqli sekilde ariqlamagi meslhet gordu sanal dr.dukan birde 70kilo olmaliymisam ve ya 68....ele men 70olsam da besdir mene ama 70e enmeyimcun heeeleleeee duuuuuuzzzz 13kiloooo vereliyeeeem(((((
22. 09. 12 @ 02:20
Comment from: Susanna [Visitor]
her kesin axsami xeyir,men yene geldimdim,sanki heyatim 2ye bolunub 6a can ve ondan sonra...6dan sonra ancaq yasil cay ve limonlu su..giiti 11kilo geriye 13kilo qaldi....adece 13.....biraz da dayan Susanna dayannnn
22. 09. 12 @ 19:33
Comment from: azerinka [Visitor]
salamlar men calisacam bu mesletivizi emel edim insalah bir ise yariyar
22. 09. 12 @ 21:06
Comment from: Susanna [Visitor]
sevgili Azerinka,men 6gune 4kilo verdim bununla ama idman da edirem,yarim saat da qaciram ve 6dan sonra umumiyyetle hecne yemirem,sina insallah ise yarayar,ugurlar:)))))
22. 09. 12 @ 22:45
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Insallah senede dunya tatlisi cocuklar qismet olar ezizim.Mende seni gormek isterdim fecde adin varrrr???olsa onu vastesi ile belke...NECE yasin var senin,toyun ne vaxtdi,genceye koceceksen gelin??buralara gelme ehtimalin varrr??men nehayet terezi aldim bu gun evde her gun cekeceyem ozumu.70 71 gorsedir terezi bir sey anlamiram basqa yerde 4 cu gun cektirmisdim ozumu 69 gorsetmisdi nese deyesen azalib coxaliram:(:(:(goresen ne vaxt ideal cekime duseceyem?Qrecka pehrizini duz emelli etmirem belke diqqetli olsam ariqlayaram,uje beeeeeeeeezmisem,ne qeder bu pehrizlerle curumey olar axi qizlar mene bir az morel verin :( bir heftedi qrecka yeyirem daha yoruldu dadli yemekler yemek isteyirem..keftediler o ariqlar ne qeder yeeyirler kokelmirler
23. 09. 12 @ 15:11
Comment from: Susanna [Visitor]
v alykum selam,necesen?deyesen canin sixil;ir he bu diyetlerden mende de eledi...insaqllah 4gunden sonra cekilecem tatlim hayirlisiyla bi versm bu kilolari:)gel bele edek sene bir teklifim var:bu gunden diyetamiz qurtaranacan bir banka tutaq ve her gu ya 20,ya 10 qp.sen nece deyirsen,ataq ona diyetamiz qurtaranda gozel formada olanda acaq ozumuze qeseng paltar alaq o pula uygun,hemin pula ne duserse artiq,hem eve eziyet vermemis olariq hemde eziyetimiz mehsulu olaraq ozumuze bir hediye qalar...mence cox gozel olar.burda nomremizi yazammariq ama bir nomre alim yazim burda sen gotur danisaq esl nomremi verim sene sonra qirib ataram men...terezinin 69-70 gostermeyi senin bedenindeki odemdendi,gunde 2-2.5litr su ic siskinliyin de gedecek esl cekini onda goreceksen inan bana
24. 09. 12 @ 19:56
Comment from: Susanna [Visitor]
islr asla zor deyildir yeter ki onlari kucuk parcalara bolebillim,biraz inam biraz azim isler tamamdir evel Allah...menim en yaxin dostum Sumqayitdandi 3ay evvel gelmisdim,mene her yeri gezdirdi cox gozel yrdi xosuma geldi,indi dostum esgerlikdedi,gelsin gelcem insallah yene belk onda goruserik de:)
24. 09. 12 @ 21:35
ariqwlamaq isteyirem 80 kiloyam 11 yasim var
Comment from: Susanna [Visitor]
Allah komyin olsun Gulnur,bir yerden basla gerisi geler insallah
28. 09. 12 @ 20:27
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Salam millet necesiz?nece vaxtdi evde yoxam ona gore sms yaza bilmirdim,Susanna veziyyet necedi pehrize davan edirsen????Yoxsa buraxmisan?Men saxlamisam uje 1 hefte olacaq.isteyirem hekime gedim,onun mesleheti ile yaxsi ariqlayim,nebilim gprekde xeyirlisi INSALLAH,nomre alsan bura yaz mende goturum zenglesek.HELELIK
29. 09. 12 @ 13:26
Comment from: Tura [Visitor]
Salam xanimlar meni taniyarsiz men de bu peehrizi tutanlardanam amma netice pis olmusdu.indi bir cay kesf etmisem padruqam icdi cox ariqlatdi mende baslamisam icmeye neticesin gorurem uje bir pacqanin icinde 40 paket var .eladi sizinle paylaSmaq istedim istesez o caydan yazin mene sizede teskil edim .35 manatdi amma deyer .inanin.qizlar .
30. 09. 12 @ 21:47
Comment from: peri [Visitor]
Menim adim Peridir. burda yazilanlari oxudum,biraz teselli tapdim.Menim 24 yasim var.ana olandan sonra cox deyismisem.Eveller bele problemim olmurdu.Qizimin 2 yasi var,bu 2ilde hardas a 16-17kq almisam.iradem cox zeifdi.Ama ariqlamaq isteyirem
01. 10. 12 @ 12:59
Comment from: Tura [Visitor]
Peri xanim menim istifade etdiyim ariqlama cayi eladii isteseniz mene yazin cox komeyi olurr.bunu tekce size yox butun xanimlara deyiremmm cox komeyi olur .
01. 10. 12 @ 15:51
Comment from: Tura [Visitor]
Ariqlamaq isteyen xanim meni tanidiz yeqin .icdiyim cay cox yaxsidi cox ariqladir...isteyirem sizlede paylasim. Sizede meslehet gorurem.
01. 10. 12 @ 15:53
Comment from: Susanna [Visitor]
Hamiya salam,yeqinki menden alimler xeber tutsalar en gec ariqlayan insanlar arasinda 1ci yer tutarameee...lenet olsun pehrizle,idmanla eyni cekide qaliram iyrenc caylari icirem day menim metabolizmama deyecek soxum qalmadi(((((
01. 10. 12 @ 19:57
Comment from: Tura [Visitor]
Peri xanim adi tae fen te 7, 8 kq ariqladir .hamdeki cayi ariqlayandan sonra icmeseniz diger caylar kimi tezeden sismirsen tebiki tezeden gece gunduz yemesen .......basqa seyleri atan kimi avtamatik sisirsen.
01. 10. 12 @ 22:45
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Tanidim sizi tura baci sizinle bir iki kelime soz kesmisik,sizi yeniden burda gormek cox gozeldi,indi ise mene deyin bu cay icen zaman yemek yemek olar?Ne qeder vaxta nece kq ariqlamaq olur?Etrafli yazinda zehmet olmasa,onun bir ziyani olmaz sizce???cvb gozleyecem
02. 10. 12 @ 14:19
Comment from: Tura [Visitor]
Salam cox sag olun.yox hec bir ziyani yoxdu o biri caylar dermanlar kimi 2 gunu ariqladib sonra icmeyen kimi kokeltmir .yemek ye amma coreksiz axsamlarda yemeyi altiya kimi ye coreksiz 1aya saglam ariplayirsan.daha sonra icmesen o deq sismirsen.tamamile otlardan hazirlanib.
03. 10. 12 @ 06:43
Comment from: ARIQLAMAQ ISTEYEN [Visitor]
umumiyyetle siz ariqlamisiz??ve nece gune nece kq???fikirlerinizi bizimle bolusersenizse cox menmun olariq :):):)
03. 10. 12 @ 13:13
Comment from: naz [Visitor]
seher ondan bawqa biwey yemeyecem seher yemeyi ?meseln?
14. 10. 12 @ 21:25
SALAM MEN BU PROKRAMA TEZE QOSULDUM CALISACAGAM KI BUPEHRIZI TUTUM HETICEHI YAZARAM
23. 10. 12 @ 11:21
Comment from: shokoladinnvanili [Visitor]
geceniz xeyir. Ay camaat ele caylara fikir vermeyin ozunuze yaziginiz gelsin. O caylari icmekdensen kok qalin. Adice almani gotun kesin fikir verin alma 10deq.e qaralsa boyuk weydi demeli vitamin terkibi var tebii almadi. Indi tebii olan hec ne qalmayib ee ele caylarla dermanlarla ozunuzu yaziq elemeyin! Ele weyler bow weylerdiler. Men ozum qida muhendisliyi oxuyuram bize dersde ele weyler kecirlerki inanin elacim olsa hec ne yemerem ele butun illerimi bu dieta ile kecirerem. Ariqlamaq isteyen ve Susana xanim sizin bir birinize verdiyiniz dayaga da sadece heyran qaldim. Halal olsun!
24. 10. 12 @ 00:29
Comment from: Shokoladinnvanili [Visitor]
salam qizlar size 1wey deyecem, www.demetdedeoglu.com ariqlamaq isteyen her 1insan girib baxsin bura cox yuksek motivasiyalanib her weyi bacara bileceyinizi ozunzde goreceksiniz )
24. 10. 12 @ 20:03
gozel idi ama zehelemezse
Comment from: Ayka30 [Visitor]
hamisi bow weylerdi.hem yeyib hem ariqlamaq isdeyen menim kimi etsin. butun gunu agzim iwleyir:)ama mer meyve,salat,qatiq,qrecka....bawimi bele weylernen aldadiram. netice var:)
26. 10. 12 @ 15:48
Comment from: ulya [Visitor]
salam xanimlar,elbetde hamimiz gozel gorsenmek isteyirik,mende hamilelikden sonra kokelmiwem gorum eger bu diyeta komek elase size yazacam,
27. 10. 12 @ 00:49
Comment from: AYGUN [Visitor]
axsaminiz xeyir. size meslehetim her gun qrecka yeyin yagsiz duzsuz men ozum 86kilo idim indi ise 67kiloyam bir soznen qrecka yemeyimin neticesi suuuuper oldu
27. 10. 12 @ 02:00
Comment from: by_YeGoR_JuDo_ist_ [Visitor]
hamiya salamlar ozum idmanciyam, Allaha wukur yaxwi neticelerim var,60kg gulewirem ve bizde kg meselesi vacib oldugu ucun cekimize xususi diqqet edirik, buda duzgu dietadir, ama gun erzinde en azi 30-40deqe qacmaq lazimdir,eger qcarken qarniniza xususi terleden kemer taxmisinizsa daha effektli olacax,imkan varsa bol bol meyve yeyin, ama meyvelerden BANAN kokeldir,ona ustuluk vermeyin. Kime hansi sual maraqlidirsa buyrun vere bilersiz.. by_YeGoR_
27. 10. 12 @ 23:33
men bunu etsem oleremmm ayaq uste...)))) 
Ayda olmadiki menim limona allergiyam var.bunu etsen eger kosmetoluqlardan cixmamaliyam....
03. 11. 12 @ 13:33
Istifade etsem netice olacaq deqiq?
Comment from: BELLA [Visitor]
fikir etmeyin kas fikir kokelmek fikiri olaydi sevin sevilin
07. 11. 12 @ 10:30
Comment from: Susanna [Visitor]
salam millet.ariqlamaq isteyen burdasan,ara vermisdim bir muddet yene bu dietaya qayitdim yaxsidi netiicesi ama mende zob var deye cetin olur normal 5-6kilo ariqladir))))ugurlar
07. 11. 12 @ 13:51
Comment from: Ayka [Visitor]
Orqanizmime nifert edirem))...aylarnan ancaq meyve terevez yeyirem, neticesin gucle hiss edirem2-3kq atiram uzagi...
08. 11. 12 @ 22:35
Comment from: Ulker [Visitor]
Qizlar herseyin caresi var.Ozunuzu bu qeder sixmayin.Men 72 kiloydum indi 62 kiloyam 1 ayliq dieta goturmusdum.bu qrecka dietasidi.Qrecqani qatiqnan qarisdirib yiyin.1 ay ancaq qrecqa yiyin.birde bol su icin. Sirin,duz,yag,un qetiyyen olmaz bunlar kokeldir!.
15. 11. 12 @ 20:37
men bundanda beterin tutmuwam ve 10 gune 7 kilo vermiwem. insan isteyince edir. men meqsed qoydum yetiwdim ama sora kilolarin yarsin almiwam indi de olari verirem hal hazirda dietadayam va ariqlayacaqima eminem!
18. 11. 12 @ 15:15
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Salam xanimlar ve susanna men geldim ancaq pis tesuratlarla yene de evvelki cekime qayitmisam coooooooooooooooooox tesuf ((((((((((((((( bilmirem basima haranin dasini vurum......eh eh
23. 11. 12 @ 20:42
Comment from: super diyeta [Visitor]
bu diyetani saxladiqda araliqda yawil cay icmek olar
24. 11. 12 @ 20:20
Comment from: AYGUN [Visitor]
Salam qizlar..menim derdim vapse diyilesi deyil.61 kq idim dalbadal 2 usagim oldu indi 86kq olmusam.xahis edirem mene komek edin.
27. 11. 12 @ 14:27
Comment from: Fuad [Visitor]
Salam Aleykum , B ir weyi basha dushmedim tek limonu sixmaqla 1stekan suyunu sixib icilir yoxsa su da qatilir ?
01. 12. 12 @ 00:16
Comment from: sibel [Visitor]
mende bu aralar kokeldiyimi hiss etmiwem sabahdan bu dieti tutacam ve neticesini yazaram.
05. 12. 12 @ 21:25
Comment from: Seyda [Visitor]
Herkes bu dietani tutub neticesini yazaram deyib gedir amma gedis o gedis hec kim hec ne yazmir..Nece effekt verdiyini :)
06. 12. 12 @ 20:51
Comment from: Niko [Visitor]
inanin ki seher ac qarina limon suyu icseniz qarninizda atom bobasi partlayacaq belelikle iranin atom istehsal etmeyine hec gerek qalmayacaq
08. 12. 12 @ 20:11
salam mende ariqlamaz isdirem inwallah komek olar diet yawim 16 kq 75 coxduu heee offf dehwet utaniramm(( bu dieti eliyecem twk
10. 12. 12 @ 12:42
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Salam xanimlar size bir dietoluq meslehet gorurem bakida NERGIZ klinkasinda isleyir adida LEMAN SULEYMANOVA COX YAXSI HEKIMDI,mende getmek isteyirem onun yanina aparan yoxdu :((((((((
11. 12. 12 @ 21:17
Comment from: garciniacambogiaextract.us [Visitor]
I have also struggled on this factor, I will usually use garciniacambogiaextract.us to treat it. However, You appear to have it down especially
considering you're the one that wrote Super Dieta: 1 Həftə Ərzində 7 kq Arıqlama, great job!
17. 12. 12 @ 21:18
Comment from: Xeyale Gerayeva [Visitor]
Salam mende arilamak isdeyrem yas 29 boyum 1.72 cekim 75 nece edim arilkayim normal nece olmalidir deyersdinizde zehmet olmasa men burda yeniyem
24. 12. 12 @ 11:55
dehsetizm bunlar nedi?men yaxsi pehriz deyim size.calisin sirniyyat yag corek bunlardan atkaz edin.saat 4-5 den sonra yemeyin.ele ki gorduz acirsiz teztez az miqdarda enerji ickilerinden icin.unutmayin tez tez az miqdarda.
25. 12. 12 @ 20:38
men bu dietani eledim 1 kl ariqladim ne ucun?
Comment from: Leyla [Visitor]
Of kokelmekden daniwmiyin boyum 1.53du kilom 48 bilmirem kokem yoxsa yox ama tonpuw gorsenirem iradem guclu deyi yemey yemeden qala bilmirem nolar bir soz deyin
31. 12. 12 @ 20:18
Comment from: Ayla Ulusoy [Visitor]
Menim cekim1.65 boyumsa1.70dir ama 5kq ariqlamaq isteyrem 1care deynda
02. 01. 13 @ 23:13
men 65 kilyam men kilo vermek isteyirem 
niko sene baxib heveslenmiwem mende tutacam
Comment from: konul [Visitor]
men usaqliqdan kok olmusam ne qeder pehriz tuturam bir az ariqlayiram sonra yene kokelirem belke kiminse yaxsi mesleheti var?kokelmek insanin caninda varsa o ele toppush olaraq qalacaq bu menim fikrimdi hemde bir az ceki qadinin gozelliyidir ele deyilmi
05. 01. 13 @ 00:12
bu dietani saxlayanda qara cay icmek olmaz?
Comment from: lelik [Visitor]
salam hamiya.men tam qaydasindayam hec ne ariqlamaga nedeki kokelmeye ehtiyacim yoxdu meni seven ele belede sevir.sevecekdide.yenede meslehetivize gore cox sag olun.by
05. 01. 13 @ 20:15
Comment from: hicran [Visitor]
men cox pehrizle ariqlamisam,ama tekrar kokelmisem,bunuda yoxlayaram
05. 01. 13 @ 21:29
Comment from: Ayka [Visitor]
az siz yene yaxwisiz ee 74 kiloyam 1.60 da boyumdu fao uje mende bawlayiram bir defe elemisem 6 kilo ariqlamiwam sora bayramlarda yedim yene kokeldim hele ustunede geldim indi yene dyeta eliyecem inwallah ariqlayaram
09. 01. 13 @ 21:25
Comment from: Lale [Visitor]
ushaglar,yavash yavash artiglamag lazimdi.bununla elbet ariqlayacaqsan ama hemishe bunu yeyesi deyilsenki..diet bitecek ve sen yene kokeleceksen. Yeniden kokelmemek ucun sadece az yeyin,az qara corek yeyin.7den sonra yemeyin,shirini azaldin ve cay olaraq yashil cay icin! ola bilerki hefteye 1-2 lkilo ariqlayasan ama ariqlayirsan ve kilon yerine gelmir.. Bele qidalanmag dieta deyil,saglam qidadir. saglam qidalanan ise hec vaxt kokelmez.
14. 01. 13 @ 14:08
Comment from: ulya88 [Visitor]
salam men qrecqa dieti eledim komek oldu amma yene de kokeldim cox yedim bayramlarda ona gore amma bunu a sinayacam amma ozume soz verirem ki sonra da ozumu qoruyacam artiq yemekden
15. 01. 13 @ 19:21
Comment from: PAKRIWKA [Visitor]
SALAM QIZLAR MENIM 16 YAAWIM VAR 67 KQ YAM :( SABAHDAN BU DIETI TUTACAM. HER GUN YAZACAM SIZE... IWALLAH XEYRI OLAR..
18. 01. 13 @ 15:45
Comment from: PAKRIWKA [Visitor]
BIRDEKI QIZLAR ADIM PAKRIWKADI CUNKU O QEDER KOKEM HAMI MENE PAKRIWKA DEYIR :( COOX PISEEMMM SABAHDANNN INWALLAH BAWDIYIRAMM. VICDAN HAQQI DUZ YAZACAGAM SIZE..
18. 01. 13 @ 15:50
Comment from: Taleh Kelbeliyev [Visitor]
Ey ofisde oturan xanim. tarlada bağda elinde lapatka islesen cox yox 3 gune ariqlayarsan. imza eloğlu.
18. 01. 13 @ 15:56
Comment from: ロレックス時計コピー [Visitor]
イ-ヴィルンガ）と一緒に一便より緊張選択上の金属アクセサリーアクセサリー質料しにくい有頂天になる脱漆、とても良い保護層、しかもは重く重く豊富、質感、滑らかな。
22. 01. 13 @ 05:41
Comment from: Devochka [Visitor]
Mende ariglamag istirem.. Bugunen bawlamiwam gorek nolur ariglamag isdien herkese ugurlar;))
23. 01. 13 @ 13:35
Comment from: Ayshen [Visitor]
Salam.menim 20 yawim var 76 kg (( cox istiyirem ariglamag(( bu dietani kim saxlayib ?effekti olubmu?birde deyin gorum qrecka arigladir?
23. 01. 13 @ 17:22
Comment from: Devochka [Visitor]
Ayshen bu dietaya mende bawlamiwam effekti olsa diecem sene he qrecka arixladir..
23. 01. 13 @ 20:28
men 67 kiloyam dieata iwe yarasa cox sevinerem
Comment from: Aywen [Visitor]
Aha yaxwi baciw inwAllah xeyri olar.Bu yolda hamiya ugurlar:)Sebir lazimdi,Birde soruwum uzguculuye getmey arigladir ya kokeldir?bunu bilen varsa deqiq yazarda.onceden tewekkurler
29. 01. 13 @ 01:02
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Aywen xanim evvela salam bizim qonsumuz var o getmisdi uzguculuye deyir ariqladir.Mende 75kq 500qr idim bu diyetani elemisem 1 hefte kimi bir teher dozdum sonradan duzsuz salat yemekden iyrenmisdim 3 cu hefteye kimi bir teher yedim arada yemekde yeyirdim ele ki buraxdim bu pehrizi kokeldim evvelki cekime geri qayitdim ne ise indi hekim mesleheti ile olan pehrizi edirem demek olarki 6 kq ariqlamisam cox sevincliyem heminiza hekim mesleheti ile olan pehrizleri meslehet gorurem.Ozude her sey yeyirem elede ac qalmiram yasil cayi meslehet bilirem birdeki yatana 5 deq almis 1 st kefir icmeyi meslehet birdek qara corekden meslehet gorrem...hefdede 1 defe normal yemeklerde dadmaga icaze var...16 gune 6 kq ariqlamisam niyyetim 20 kq ariqlamaqdi INsallah hami ariqlayar.AllAH yar ve yardimciniz olsun
30. 01. 13 @ 20:40
Comment from: Susanna [Visitor]
salam,hmderdlilerim ve ariqlamaq isteyen,necesen?coxandi yoxam,veridiyim kilolari almaqla mesgul idim)))))men bu diyetalar ucbatindan xesteliye dusdum,maddeler mubadelem alt ust oldu.cox tssuf ki,ama neyniyek gozelliyin qurbani oluruq da,evdekiler esitmesin,men bugun yene basladim pehrize ama daha sagliqlisina bu defe lahana corbasi pehrizidi)))
30. 01. 13 @ 23:41
Comment from: Susanna [Visitor]
salam ariqlamaq isteyen,nece kilosan sen?axirinci defe qrecqa pehrizi edirdin sehv elemiremse...balacalar necedi cnm?
31. 01. 13 @ 00:31
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Salam susanna seni burda gormek cox xosdu,bir iki defe axtardim seni burda gordum yoxsan.He men yavas yavas ariqlayiram insallah istediyim cekiye duserem Allahin izini ile,Allah senede ozu komek olsun bu yolda,maddeler mudalisesinin normal olmagi ucun her yemekden sonra su icmek olmaz,yemekden 10,15 deq sonra su icmek lazimdi,gunde en azi 5,6 st su icmek lazimdi maddeler mubadilesinin normal islemesi ucun....Usaqlarda yaxsidi basimi beynimi aparirlar yemek yemirler,bir teher dolaniriqda.Sen nece kq san indi????
31. 01. 13 @ 14:10
Comment from: Devochka [Visitor]
Men tutdum 2 gun sora etmedim normal yemeyimi yedim ama az qara corek gunde 1 kusok 1 hefteye 2 kilo arigladim :/ nece ariglaya bilerem daha cox ?(( qizlar meslehet verin (
31. 01. 13 @ 21:28
Comment from: Susanna [Visitor]
he..ariqlamaq isteyen,derman icirem coxlu dedim axi xestelendim biraz,mende su icmek problemdi biraz amma mecbur icirem artiq...men 94idim,87e dusdum indi 2 kiloda ariqlaadim 85em,insallah insallah hedefim 70ce kilo olmaqdi.Allahin izniyle yaza sagliqli,mutlu ve umutlu girecem bu il olacaqe basqa yolu yoxdu cox qerarliyam.usss balacalari op yiyereme onlari.
01. 02. 13 @ 01:10
Comment from: Susanna [Visitor]
hm bu arada,2gun iydi ki pehrize baslamisdim bugun evde dolma bismisdi...dolmani gorende elim nece coreyi goturub ele yerimdece qazandan asirdigimi xeyal meyal xatirlayiram...birde onu agzima qoyanda yumuram gozlerimi o lezzeti butun orqanlarimla hiss edirem,mohtesem duygudu,ve axiradada geceni medemin agrisindan yatammiram,cunki,artiq mede balacalasib,cox yeynde basliyir konsert.....ama sabah soze utacam daha dogrusu bugun..eeee...hem de bugun 1fevraldi da))))))
01. 02. 13 @ 01:15
Comment from: Susanna [Visitor]
Devochka,canim menim bir hefteye 2 kilo cooox yaxsidi.guclu pehrizler edib xesteliye ducar olarsan Allah gostermesin..ne demisler?.............HER SEYIN BASI SAGLIQ.....
01. 02. 13 @ 01:17
Comment from: tima [Visitor]
sen ol uje 75 kq .ona gore yetiw ariglamaq lazimdi..
02. 02. 13 @ 20:30
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Cox sag ol canim ele her gun opurem onlari bir defede senin yerine operem..Bilirsen susanna baci adam yemek isteyir ozude dadli yeyirsen sonrada pesman olursan yemek yemeyine o bir anliq hezzdi sonra unudulub gedir,calismaq lazimdi nefsi saxlayaq tek sene demirem ele ozumede deyirem Allah kerimdi umudsuz olmayaq icimizde bir azciqda umud olsunki ne vaxtsa istediyimiz cekide olacayiq INSALLAH :) :) :)
02. 02. 13 @ 20:55
Comment from: Susanna [Visitor]
İnsallah,men lahana ditetinin artiq 3cu gunundeyem,sbh cekilib yazacam hiss rdirem ki azda olsa eksilme var,hem ac qalmirsan,hem isti yemekdi hemde cox vitaminlidi derini soldurmur,mistiyirsen sende bir bax
04. 02. 13 @ 12:43
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Yox canim menim gunluk pehrizim var her bir gune ferqlidir cox vaxt eyni pehriz 2 gun gedir,artiq ayin 10 u 1 ay olacaq pehrizimden 4 defe buraxmisam hefdede 1 defe yemek yemek olar.Bu arada 75kq 500 den 69 kq 400 e dusmusem,senede ugurlar her sey yaxsi olacaq darixma ;)
04. 02. 13 @ 19:43
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
bu arada faceookda adin var varsa bura yaz ordanda danisaq
04. 02. 13 @ 19:44
Comment from: Susanna [Visitor]
halaldie sene sen menden iradelisen menim de her gunum ferqlidi,bugun pozmusam amma cox pesmanam ve cox esebiyem(((((((((((of her defe bele olur da nece gun ac qal,yeme doz,gel 1gunun icinde verdiklerini de al(((men umumiyyetle her defesinde irademe yenik dusurem..yox face de yoxam canim
05. 02. 13 @ 22:25
Comment from: Susanna [Visitor]
sokalad,sudlu konfet,hec olmasa murebbe..hle isti coreyin arasina biraz yag birazda encir murebbesi qoyub yeyirsene oofffff....heyatin belkede en gozel hisslerindendiki yasiyirsan da.Allahim nooolardiki en azindan 40beden olardim da,,gece gunduz dayanmadan yeyerdim,men qaragun yemesen eyni kiloda yesemde sisib dama donurem..bele olmaz kiminse qargisini almisam men yuz faiz...sunun surasinda qaldi toya duuuuzzzzz....50gun...hiiiiiiiyyyyyyy....mende 1.70 boyundaa 85ce kilo,vessalam biabirciliqdie.bugunden basladiq diyetaya bugun ayin 10u.24necen kelem corbasi diyeti,ondan sonra da baxariq basqa diyetlere.eger pozmuyub emel elesem en azi 2 hefteye 8kilo vermis olaram,onda 24 fevralda77kilo olmus oluram.qalan 36gunede 7 kilo vermis olsam hec olmasa 42 bedenle o guzelim gelinliyin icine girmis olacam insallah,perizle idman da edirem da onsuz,idman da bi sixinti yoxdu cox sukur,buna baxe elebil gunluk yaziram oturub dedemin saytinda,neyse dostlarim sabahdan esker rejimim basliyir her gunumu yazacam.Allahin komkliyiylke mene dua edin))))))
10. 02. 13 @ 00:50
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
Ay baci sen hele ere getmemisen gor navaxt idi biz danisirdiq bu toy sohbetini,texire salmisdizz?nece yasin var idi senin yadimdan cixib,o yadimdadi ki gencede yasayirsan
11. 02. 13 @ 13:06
Comment from: http://Puregreencoffeebeanextract.co [Visitor]
Stunning quest there. What occurred after?Thanks!
12. 02. 13 @ 07:41
Comment from: Susanna [Visitor]
Yayda olasiydi da texire saldiq qismetse martda olacaq,23yasim var.senin necefi yasin?
12. 02. 13 @ 19:41
Comment from: ariqlamaq isteyen [Visitor]
menim yasim 21 aprelin 6 si 22 olacaq.Meni cagirmayacaqsan he toyuna ?
13. 02. 13 @ 10:31
Comment from: Susanna [Visitor]
ha ha bboyuyem da senden.toyum 24martda buyur gel gozum uste yerin var canim.sbhdan uc gunluk orucum var onu tutacam insallah.
16. 02. 13 @ 21:41
Comment from: Choco [Visitor]
Salam.xaiw deye bilersizmi mene qrecka pehrizinin duwer duwmezi var?birdeki hami mene deyir cox ariglamisan ama baxiram hele kilom eynidi bu sirden bawim cixmirki cixmirda ehhh
17. 02. 13 @ 23:33
Comment from: Shokoladinvanili [Visitor]
Susanna sen lap partlatmisanki.... Yagli corek nedi? Ne qeder guldum ))) ALLAH KOMEYIN OLSUN. Men sen deyen kimi o qeder senin kimi xeyallar qururdum. Hetta seher bawliyirdim dieta ancaq gunortaya kimi cekirdi )))) Amma kecen il aprelde bunu elemiwdim< coxda qeweng netice almiwdim. INWALLAH yenede bawliyacam. qadin.net saytindan 1dene maraqli dieta oxumuwam orda gunde 3litr gun erzinde su icmek ve qacamq lazim oldugu yazmiwdilar wexsi tecrubesi olan 1user. Baxdim fikirlewdimki agla batandir. Uzguculukde adami cox ariqladi. Fuad sende her gun stekan tekce limon suyu icsen medenle 1dfelik vidalawarsan. 1dene limonu 1stekan iliq suya sixib icmek lazimdir
21. 02. 13 @ 21:19
Comment from: Susanna [Visitor]
shokaladinvanilli,ezizim bunlarhamisi xeyaldi,ah bi ariq olsam da yeye bilsem dediklerimdi,bu arada senin de cox lezzwtli adin var))))menim 27gunden sonra toyumdu,o gelinlik ucundu mubarizem,gerek gelinlikde daha zerif olasan da...mu diyetayla men 1hefteye 4kilo ariqladim indi kelem corbasi diytini eliyrem,dadsiz corbani her ogun icirem birteher ammacox effektlidi aaa....Allah hamiya komey olsun tatlim amin))
22. 02. 13 @ 00:54
Comment from: Shokoladinnvanili [Visitor]
menim ele 1dene padruqam var qiz ne qeder yeyirse kokelmirki kokelmirde. Ozude istiyir ee kokelmeyi prosta onunda sortu oduda. Susanna bunu yaxwi bawa duwmuwemki diete bawlayanda MC Donaldsi, qizardilmiw toyugu kartofu icecekleri marojnalari her weyi yaddan tamamile cixartmaq lazimdi ) ve ancaq moda kanallarindaki modelleri izlemek bawini qatmaq lazimdi. Idmani hec sevmirem ve gezmeyi xowluyuram )) kilometrlerle yolu geze bilerem ))) kelemden cox zehlem gedir amma yenede sen onun reseptini yazda mene. Belke istifade edesi oldum ((( yadima duwmuwken kelemi qaynadib suyunu icmekde adami ariqladir. Cox kok 1dene patol yoldawim var idi. Toy qabagi ele ariqlamiwdiki soruwanda o kelem suyunu az yemeyi ve idmani meslehet gordu. Sen nece gundu yeni dietindesen? Nece kq-san? Yeri gelmiwken ALLAH XOWBEXT ELESIN
23. 02. 13 @ 01:50
Comment from: Susanna [Visitor]
sagol ezizim,senincun olsun subaysansa))))he kelem suyu ariqladir,kelem,sogan,biber,kereviz,ceferi,bunlari dogruyub qaynadirsan dadli olmur amma cox effektli birseydi,senin o patoq yoldasinin sag eli menim basima ..tatlim boyum 170,cekim 84du(((ve 25gun qalib toyuma...cildiriiiiiciiiiiyim(((((edirem da bunu gorek nolur yaxsi olar insallah
23. 02. 13 @ 15:52
Comment from: Shokoladinnvanili [Visitor]
cox sag ol. Heleki subayliq sultanliqdi deyirem axirsa hec kim almiyacaq meni ))))) zarafat eledim )) heee bildim bu dieti mene ele bu gun bibimqizi dedi. O da eliyir bunu. Deyir 1hefteye 5kq verirem. Goruremki cox ariqliyib. Yadimdadiki 2004de emimqizida bele supa ariqlamiwdi. Hemde uzunde problemleri var idi o da temizlendi. Amma onda pomidorda var elecene yeyib ariqliyir. Sen nece gundu ancaq sup yeyirsen?
23. 02. 13 @ 17:30
Comment from: Susanna [Visitor]
he gorek da mende bir gun edirem bir gun yox..1hefteye 5kilo cox yaxsidi.mene de destek olun da qizlar mende ariqliyim son 24gun qaldi tonbik gelin olmaq istemirem(((
24. 02. 13 @ 16:57
Comment from: Shokoladinnvanili [Visitor]
sende oZ xetrine qalan 24gunu ancaq supunu icde. Toy wekillerini duwun. Omurluk 1xatiredi senin ucun, toy diskini duwun o da hemcinin. Sonra seninle wekil cekdiren insanlari duwun. Qoy evde wekle kimse baxanda demesinki aaaa ne kok qizdi. Ariqlada sende. Ne varki burda? 24ce gun agzini tik. Hec ne yeme. Ancaq sup ic. Vse uje sabah mende bawliyacam. Gel 1yerde bawliyaq bir birimizede yalan demiyek. Guya kimi allatmiw olariqki? Mende ariqlamaliyam. 21yawim var 65kq-yam. Novruz bayramina qeder ALLAHIN izni ile 55ce kq olmaq istiyirem. Cox qeweng 1dene don var. Uwaqlarla bayram kecirdende o donu geyinmek istiyirem ;))
25. 02. 13 @ 00:59
Comment from: Shokoladinnvanili [Visitor]
heyat ve insanin oz arzulari daha lezzetlidi )
25. 02. 13 @ 01:04
Comment from: Susanna [Visitor]
duz deyirsen)))sagol moralcun..ok basliyaq sbhdan tam ciddi.men elave olaraq gunde 1saat qaciram 15deq.de kardio isliyrem.sbh da gelinliye baxmaga gedecem basladiq Allahin iznile novruz bayramina en az 10 kilo vermis olaciyiq)))senin kilon pis dyil amma bu yasda daha az kilo da zrif olsan daha gozel olarsan
25. 02. 13 @ 22:21
saQiz ceynemek lar
Comment from: Shokoladinnvanili [Visitor]
salam. Susanna veziyyet necedi? men 25de daxil olmaqla 26 27 bu da 28ci gunumdu olurdum bawimin agrisindan. Bu gun weherde cox olmuwam cox gezmiwem acindan olurem fast foodlar da adama gel gel deyir weytandaki pramoy adami qucaqlayirki get ye. butun yolu weytana lenet oxumaqla gezmiwem. Yuxudan teze qalxmiwam qalxan kimi cekiye qacdim 2kq duwmuwem ))) sag elim seninde bawinalale saqqiz ceynesen meden iflas eliyer mence. Cox tez acarsan mence lazim deyil
28. 02. 13 @ 20:26
Outstanding quest there. What occurred after? Good luck!
02. 03. 13 @ 09:59
salamlar mende sabahdan baslayiram bu dietaya
Comment from: Deerantlersprays.net [Visitor]
Hi! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be okay. I'm undoubtedly enjoying your blog and look forward to new posts.
05. 03. 13 @ 13:29
Comment from: SolMaz [Visitor]
Sabahdan bawlayiram Bu ietaya Neticeni hefteye deyecemmm...
05. 03. 13 @ 21:39
Comment from: http://Www.5Htp.co [Visitor]
Wow! Finally I got a webpage from where I know how to actually obtain valuable facts concerning my study and knowledge.
13. 03. 13 @ 02:27
SALAM MEN 59 KILOQRAMAM,SABAHDAN BU DIETAYA BASLAYACAM,YAXINLARDA TOYUM OLACAQ 5 KQ ARIQLAMAQ ISDEREM.25YASIM VAR 160SM BOYUM,INSALLAH SABAHDAN BU DIETANI SAXLAYACAM .BIR HEFTE SONRA NETICESIN YAZACAM.BAY
13. 03. 13 @ 20:48
Comment from: leyla [Visitor]
men o qederde kok deyilem 50 kiloqramam amma bir az qarnim var isrtemezdim bele olsun essi neyse xanimlar sie ugurlar
17. 03. 13 @ 21:04
Mende istiyiremmmmmmm ariqlamaaqqq :(
Comment from: mohur [Visitor]
men aileliyem 89kq cekimdi ne etsemde ariqlaya bilmirem ariqlasamda yeniden cekim qatidir bilirem bu diyet meni ariqladacaq ama yeniden kokelecem.twk.
26. 03. 13 @ 10:24
Comment from: valide [Visitor]
Salami 12 yasim various 52 kq berbat yani but dietI tutacam 1 hefty 've reticent yazacam
28. 03. 13 @ 20:05
Comment from: Aysu [Visitor]
mene bele seyler lazim deyil,idman ve yaxud basqa seyler lazimdi esas seyler
28. 03. 13 @ 21:15
Comment from: Nermin [Visitor]
men dostumla beraber pehrize bawladim men dostumdan az yiyirdim ama men 2aya 4 5 kilo ancaq verdim ve durmuwam amma dostum 8 9 kilo verdi ve genede verir mene komek edin mende ariqlamaq isteyirem bir wey bilen varsa yazsin
29. 03. 13 @ 15:21
Comment from: MELEK [Visitor]
salamlar/men bu sayta bu gun daxil oldum.yazilanlari tek-tek oxudum.cox maraqli diyetdir.men de tutacam.21yasim olacaq,86kq idim.indi 80kq-yam.bawqa dietle duwdum,amma awagisi 70kq olmaq isteyirem.boyum 165-dir.bizde irisumukluluk de var,amma men ariqlamaq isteyirem.iradem gucludur.bawladigimi sonadek apariram.en cox yediyim qrecka,limon,meyve-den cox da alma ve qatiqdir.corek ve wirniyyata embarqo qoymusam.susannadan xeber cixmadi,aile qurdu?xowbext olsun!haminiz xowbext olun!sinayacam,Insaallah!bye,dostlar!
30. 03. 13 @ 19:55
Comment from: revana [Visitor]
kilo olmusdum xanimlar salam.men hamilelikden sonra indi 64em amma yene ariqlamaq isteyirem boyum 160dir.
30. 03. 13 @ 20:25
men dieti tutacam indi67 kq am gorek ne olur 
hello 
100 de 100 qaranti verirsiz
Comment from: Konul [Visitor]
Eger bu dietani 1 ay saxlasam 15 kilo ariqlamaya bilerem??
11. 04. 13 @ 17:02
men 85 kiloyam.Men bunu elesem ayaq uste olerem. Adamda teqaqet qalmaz.Sonra men neyniyerem. Men inanmiram 1 hefteye 7 kilo ariqlayacam mumkun deyillll
13. 04. 13 @ 15:45
Osdursun ariqlamaq
Comment from: aygun [Visitor]
salam qizlar.size bir sey diyim bu dietani saxlayib ariqlamayanlar gedin insulin analizin verin.yeqinki sizde insulin coxdu ona gore ariqlaya bilmirsiz.insulun olan insanlari meyve ve qatiq kokeldir.unutmayinn
25. 04. 13 @ 02:08
Mende sabahdan tutacam. Gorek nece seydı
Comment from: yoxdu [Visitor]
cox isdiyirem ariqlamaq sebahdan bawliyacam tutmaga 1 aydan sonra isediyim neticeni alsam cvb yazaca inanin kokluk cox pis wey imiw
28. 04. 13 @ 15:29
herkese salam bilsem ki bu pehrizi etsem ariqlayaram mutleq ederem cunki 7 kilo kokelmiwem boyum 170 cekim 77 olub.yoldawimda deyir ariqlama bilmirem ne edim amma bu perizi ederem neticesi gorum nece olur
28. 04. 13 @ 22:47
onuda deyimki yemey gun erzinde bir defe yeyirem saat 3,4 de az yeyirem corey 1 kusoq yeyirem wakalat cox yeyirem ancaq
28. 04. 13 @ 22:51
Comment from: cavid [Visitor]
mən arıq deyiləm çox kökəm 110 kiloyam və mən buna çox məmnunam amma nədənsə kök olduğuma görə hər gün ağlayıram mənim dostum mənim yanımda zubaçiskaya oxşayir
29. 04. 13 @ 11:05
Comment from: messi [Visitor]
mən bayacayam mamam 5 dəyqə vaxt veyibdi çi komputeyin qabağında otuyum
29. 04. 13 @ 11:07
EYER ARIGLAMASAM **FULFULOSUZ** )))
Comment from: gulu [Visitor]
men tez kokelib tez arixliyiram.korpem duyaya gelenden sonra cox kokeldim.sadece olaraq yemeyimi azaltdim ve saat altidan sonra yimeye yox didim.belelikle men istediyim neticeni aldim.sizde bele ede bilersiz
03. 05. 13 @ 23:30
great points altogether, you simply gained a new reader. What could you recommend about your put up that you just
made some days ago? Any sure?
04. 05. 13 @ 10:07
Comment from: アバクロンビーフィッチシャツ [Visitor]
The other day, while I was at work, my sister stole my iphone and tested to see if it can survive a 40 foot drop, just so she can be a youtube sensation.
My apple ipad is now destroyed and she has 83 views. I
know this is totally off topic but I had to share it with someone!
04. 05. 13 @ 19:41
Comment from: xedice [Visitor]
en gozel ariqlama seher gunorta axsam vaxti vaxtinda qidalanmaq cox gezmekdir.birde doner lahmacun pide ve s.ayaqustu ve xemir yemeklerden uzaq olmaqdir mende bu gunen dieta saxlamisam sadece men korpe usaqlarim oldugu ucun vaxvtli vaxtli qidalana bilmirem ayaqustu quru corek arasi nese atisdiriram oda kilo almagima sebeb olur
07. 05. 13 @ 15:39
Comment from: home business lead [Visitor]
of course like your web-site but you have to test the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I find it very bothersome to inform the reality then again I’ll definitely come again again. home business lead http://hsm.org.au/groups/salesandmarketingmanual/wiki/e373c3/MLM_Lead_Generation_Superior_Than_A_Facelift.html
12. 05. 13 @ 04:24
Comment from: best-winecooler.com [Visitor]
What i don't realize is actually how you're no longer really much more well-liked than you may be right now. You're very intelligent. You realize therefore significantly when it comes to this topic, made me in my view consider it from numerous various angles. Its like women and men are not interested unless it is one thing to accomplish with Woman gaga! Your personal stuffs great. Always deal with it up!
17. 05. 13 @ 22:34
Mən bahalı dərman aldım aptekdən iştahanı korratmağa, gəlib internetdə oxudum vaabşe keyfiyyətsizdi.heçkim oturan yerdə arıq olmur ancaq idman, etməknən az yeməynən sağlam şəkildə arıq olmaq olar
Dietaya görə təşəkkürlər
18. 05. 13 @ 00:44
Comment from: sevgi [Visitor]
salam. menimde en boyuk arzumdu ariqlamaq 65kramam. bu dietalara inanmiram yemeyi gorende herweyi unuduram. men ariqlamaq isteyirem nece edim mene bir meslehet verin eziz xanimlar???????????
18. 05. 13 @ 15:12
men bunu elesem ayag uste olerem 
eee
Comment from: gunel [Visitor]
menim toyum deyilee xalamqizindi ama yaxindidaaa((komey edinnn mnen nolarrrrrrrrrrr((( 72 kiloyam 16 yaw 1.63 boy((((((
18. 05. 13 @ 22:34
Comment from: Natural Cleanse Diets [Visitor]
This design is wicked! You certainly know how to keep a reader amused.Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own
blog (well, almost...HaHa!) Wonderful job. I really loved what you had to say,
and more than that, how you presented it.
Too cool!
23. 05. 13 @ 11:09
Comment feed for this post